Fogyjon meditáció közben - Alex Levand - Sportedző; táplálás
Kipróbált már többféle diétás és sportos megoldást a fogyáshoz a kívánt eredmények elérése nélkül? Vagy a súlya folyamatosan yo-jo módban van ? Miért ne próbálná ki a meditációt, hogy elveszítse a felesleges kilókat, és tartsa a testsúlyát a kívánt szinten ? Lehet, hogy ellentmondásos, de hadd magyarázzam el, hogyan segíthet ez a gyakorlat.
A fogyás akadálypályává válhat
Ha egyesek számára a fogyás meglehetősen könnyen, megfelelő étrenddel és testmozgással történik, mások számára ez egy igazi napi küzdelem.
A probléma több szinten lehet:
- feszültség;
- metabolikus vagy hormonális egyensúlyhiány;
- t pszichológiai rubel;
- helytelen étrend ...;
A elmélkedés tud e tervek különböző, de nem fog mindent megoldani. A céljainak elérése a összetett kaland, amely mindannyiunkon múlik. Ha teljesen az akarsz lenni kézbe veszi és kíséri, tudom, hogy vagyok ott edzeni. Ha szeretné, kezdhetem az első értékelés elvégzésével. Ennek a lépésnek az a célja, hogyazonosítsa mind az igényeit, mind az elérhető célokat paraméterektől, például egészségi állapotától függően. Ezután meg tudnék tervezni egy étrendet és sportedzést, amely tökéletesen megfelel az Ön esetének..
Meditáció és fogyás, hogyan működik ?
A sporttal és a megfelelő étrenddel kombinálva a meditáció értékes szövetséges az egészséget veszélyeztető hatékony fogyásért. Hogyan? "Vagy" Mi ?
- A meditáció segít a stressz hatásainak leküzdésében
A meditáció a stressz elleni hatékony küzdelem egyik módja. Ez utóbbi a súlygyarapodást elősegítő tényezők egyike.
A meditáció lehetővé teszi vegye át az eszét és helyreállítja az egyensúlyt a test és az elme között. A nap folyamán jobban fog aludni, nyugodtabb és aktívabb lesz.