Fogyjon meggyel

Írta: Rodica Dirzu, 2017. május 20., szombat, 11:00. Utolsó frissítés: 2019. november 28., csütörtök, 11:32

fogyjon

A tavaszi cseresznye kiválóan alkalmas diétára. Alacsony kalóriatartalmúak, vízhajtók és nagyon ízletesek. Próbálja ki a két diéta lehetőség egyikét, ha 3-4 kg-ot szeretne lefogyni. Fogyjon meggyel. 3 kilogramm 10 nap alatt. Két lehetőséged van:

Az első verzió

Három napig csak meggyet evett. Ez a diéta minden héten folytatható. A meggy mennyisége napi 2-3 kilogramm között van, és egyes szerzők legfeljebb öt kilogramm meggyet ajánlanak naponta. De az abszorpciós képesség személyenként változó. A gyümölcs mennyiségét a nap folyamán több adagban fogyasztják. Nyilvánvalóan vizet is fog inni.

Fogyjon meggyel

A második lehetőség

Reggeli: Egy banán és egy kávé.

Ebéd: Grillezett hal spenót körettel.
Vacsora: 500 g meggy.

Reggeli: 2 főtt tojás, egy szelet kenyér és egy kávé.
Ebéd: Főtt csirkemell endívia salátával.
Vacsora: 500 g meggy.
Uzsonna: Cseresznyefarkú tea.
3. NAP

Reggeli: Tehénsajt, teljes kiőrlésű tekercs és kávé.
Ebéd: Káposzta főtt csirkével.
Vacsora: 500 g meggy.
Uzsonna: Cseresznyefarkú tea.
4. NAP

Reggeli: Sajtos szendvics, zöld uborka és kávé.
Ebéd: Teljes kiőrlésű tészta gombával és paradicsommártással.
Vacsora: 500 g meggy.
Uzsonna: Cseresznyefarkú tea.
5. NAP

Reggeli: Teljes kiőrlésű joghurt és kávé.
Ebéd: grillezett csirke.
Vacsora: 500 g meggy.
Uzsonna: Cseresznyefarkú tea.

Hatékonyság: 10 nap alatt 3-4 kilogrammot veszít.