Fogyjon remek formában - Magnézium a fogyáshoz

Magnézium fogyáshoz

A modern élet folyamatosan nagy számban stresszel. A stressz a súlygyarapodás és az elhízás egyik fő oka. Gyakran elég a stressz kiküszöbölése, hogy visszatérjen normális testsúlyához, és ne aggódjon többé a súlya miatt. Ha néhány plusz kilót talál magának, próbálja meg meghatározni a túlsúlyának pontos okát. Nagy eséllyel a stressz miatt van. Ebben az esetben a betegségét meglehetősen könnyű gyógyítani, mert van egy nagyon hatékony gyógymód: magnézium.

Természetes anti-stressz

● A magnézium sok testfunkcióhoz elengedhetetlen: több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt. De legismertebb erényei az ideg- és izomegyensúlyra vonatkoznak. Megfelelő jelenléte nagyban hozzájárul a fáradtság és különösen a stressz kezeléséhez. Kiváló relaxációs tényező.

● A szükség magnézium kor és nem szerint változhat. Intenzív fizikai aktivitás esetén az igények nagyobbak, mivel a verejték a magnézium.

● A Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség szerint a következő magnézium bevitel ajánlott (milligrammban):
1. 1-3 éves gyermekek: 80
2. 4-6 éves gyermekek: 130
3. 6–9 éves gyermekek: 200
4. 10-12 éves gyermekek: 280
5. 13-16 éves korú serdülők: 410
6. 13-16 éves korú serdülők: 370
7. 16 és 19 év közötti serdülők: 410
8. 16-19 éves serdülők: 370
9. Felnőtt férfiak: 420
10. Felnőtt nők: 360
11. Terhes nők: (3. trimeszter) 400
12. Szoptató nők: 390

---