Fogyjon s-ben; Inspiráló japán étrend

A világ várható élettartamának közelmúltbeli frissítése ismét megerősíti Japán kiváló helyét ebben a statisztikai peremben. Annak ellenére, hogy a becenevet nagyon gyenge elnéptelenedés mellett tenné, a szigetcsoport itt megőrzi progressziójának sebességét. Így 2014-ben a japán egészségügyi minisztérium szerint:

A japán nők várható élettartama 86,83 év volt (először nemzetközileg);
férfi társaik 80,5 évet élnek (harmadik hely Hong-Kong és Izland mögött).

A hosszú átlagos élettartam nagyrészt magától értetődik, a jó egészségen és az élet higiéniáján alapul, a japánok nem maradnak el. Noha a közelmúltban hajlamos a hízásra, főleg fiatal lakossága körében, Japán könnyebben felhívja az anyagcserét a karcsúság megőrzésére.

Ennek két fő erénye van:

hagyományos zsírtartalmú étrend, alacsony zsírtartalmú étrend;
fizikai testmozgás egy bizonyos szinten, többé-kevésbé az egész gyermekkorban előírva, és néha felnőttkorig is folytatódott.

És ez még a japán utazók körében is érezhető; bár élvezik a finom és változatos japán konyhát, néha több kilóval is kevesebbet térnek vissza! Bizonyságtétel gyakran ellentétes azokkal, akik az Egyesült Államokban maradtak.

A metabói törvény

2008 óta a japán kormány életbe léptette a "Metabo" nevű törvényt (a "metabolikus szindrómára" hivatkozva) az egészségügyi rendszerre fordított kiadások csökkentése érdekében. Ennek a híres jogszabálynak állítólag büntetnie kell azokat a vállalatokat, amelyek túlsúlyos alkalmazottakat alkalmaznak, vagyis kritériumai szerint a férfiak 85 centiméteres, a nőknél pedig 90 centiméteres derékméretet.

A hivatalos kampány szerint ezen a kerületen túl a hipertónia, a koleszterin, a stroke vagy a cukorbetegség kockázata indokolja a beteg korrekcióját túlsúlyának csökkentése, valamint az egészséget fenyegető veszélyek megelőzése érdekében. A férfiakat ez jobban érinti, mint a nőket.

Ennek érdekében a legtöbb vállalatnál kötelezővé tették az éves orvosi szűrővizsgálatot annak érdekében, hogy célba lehessen venni a veszélyeztetett potenciált, vagyis minden 40 éves és idősebb munkavállalót. Magyarázó tanácsokkal, vagy akár képzésekkel állnak elő érintőjük hatékony korrigálására, elsősorban az étkezési és aktivitási szokások körüli életmódjuk javításán alapulva.

2012-ben azonban csak az érintettek 46,2% -át ellenőrizték, ez lassú növekedés a törvény végrehajtása óta. A veszélyeztetett alanyok közül csak 16,4% -ot figyeltek meg, ami még mindig nagyon távol áll a 2017-es hivatalos célkitűzésektől: 70, illetve 45%.