Fogyjon tartósan a 3 fázis elvével - Vitalyse Svájc
Így fenntarthatóan javítjuk táplálkozási készségeit
Csökkentse tartósan a súlyát
A legtöbb ember szinte bármilyen étrendre reagál. Akár az ételkombinációt, az orvosi pótételeket vagy az úgynevezett anyagcsere-étrendet választja, a súly általában eltűnik, többé-kevésbé, néha viszonylag gyorsan, akár diétás tünetekkel, akár anélkül.
A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy nem a fogyás az igazi probléma!
A döntő kérdések a következők:
- Hogyan fogja megtartani a kívánt súlyt?
- Hogyan változtatja meg étrendjét hosszú távon?
- Hogyan szerezhet valójában új étkezési szokásokat az élet számára?
- Hogyan lehet elkerülni a korábbi étkezési szokások visszaesését és ezáltal a megújult súlygyarapodást?
E problémák szisztematikus és fenntartható megoldása érdekében ezt személyesen felügyelték Vitalyse 3 fázisú program súlykontrollra tervezték. Bizonyítottan ez a háromfázisú elv egyhez vezet jobb étkezési szokások és ezért is származik Orvosi szakemberek mint magánosan elkészült és személyes ajánlott.
1. Fogyás
Életmódjának alapos elemzése és testének kétnapos méregtelenítése után kiegyensúlyozott táplálkozási programot kap, amely személyi igényeihez igazodik. Tehát közöttetek lesz 0,7-0,8 kiló fogyjon hetente - és ez nélkül Helyettesítse az étkezéseket, diétás italokat vagy gyógyszereket stb.
A rendszeres, személyes coaching motivált marad, gondjait és kívánságait figyelembe veszi, és figyelemmel kíséri előrehaladását.
A program könnyen végrehajtható, nincsenek bonyolult diétás előírások, és nem is kell kalóriát számolni, mindent lemérni vagy külön főzni. Étkezhetsz kint is, mert az ételválaszték nagyon változatos, és nagyrészt rajtad múlik.
2. Stabilizálás
A stabilizáció akkor kezdődik, amikor elérte a kívánt súlyt. A táplálékbevitel szisztematikusan növekszik annak érdekében, hogy kiderüljön, melyik ételmennyiség tartja egyensúlyban vagy stabil az új testsúlyt.
A folyamat, a személyes Súly és energiamérleg A megismerés segít felismerni, hogy a szervezet mely ételekre és italokra reagál különösen, és hogy ezek közül mennyit tud meggyújtani anélkül, hogy újra hízna.
Ha kívánja, az ételválaszték 100% -ra bővül.
3. Súly fenntartása
A lényeg itt az, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozással kapcsolatos megszerzett ismereteit mindaddig megőrizze gyakorlat, amíg nem válik a szokás kifejlesztett. A szokás automatikusan cselekszik, szándék és gondolkodás nélkül. Az új Az étrend ebben a szakaszban hús és vér áthalad.
E pont elérése nélkül fennáll annak a veszélye, hogy előbb-utóbb, többnyire észrevétlenül, az ember visszavonul a régi étkezési szokásokba.
Amíg edzője folyamatosan felülvizsgálja az új étrendet, megszerzi, amire szüksége van Biztonság és bizalom, Súlyának kordában tartása a jövőben. Ezzel fogyókúrás karrierje véget ér.