Fogyni a gyömbér tea segítségével ezt a munkát
Az étrendet mindig testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel kell kísérni. A gyömbér tea további használata támogathatja az étrend és a testmozgás változását. Az ókori római és görög orvosok beszámoltak a gyökér gyógyító hatásáról. Hogy ez segít a fogyásban is, meglehetősen új megállapítás.
Az összetevők serkentik a zsírégetést
Az orvostudományban a gyömbérgyökeret régóta használják sok betegség ellen. Ez illóolajat és csípős anyagokat tartalmaz, mint például a gingerol és a shogaol. Ezenkívül az összetevők elősegítik a nyál és a gyomornedv kiválasztását. Ezenkívül gyulladáscsökkentő hatásúak és elősegítik a bélműködést. A csípős anyagok serkentik a gyomor nyálkahártyájának melegét, és ezáltal növelik a bél aktivitását.
Ezek a folyamatok a szervezetben serkentik a pozitív anyagcsere folyamatokat, például az aminosavak termelését. Ennek pozitív hatása az emésztés felgyorsulása, beleértve a zsír emésztését is. Ily módon a gyökér segíti a testet a felesleges zsírégetésben. Ennek eredménye a fogyás. Ezenkívül a gyömbérgyökérnek tisztító és méregtelenítő hatása is van, így a káros anyagok gyorsabban ürülhetnek ki, és az anyagcsere általában felgyorsulhat. A kalóriákat hatékonyabban lehet elégetni. Azonban az is biztos, hogy a hatás önmagában nem szüntetheti meg a túlsúlyt, de „csak” pozitívan befolyásolja azt, hogy az étrend és a testmozgás amúgy is mit segít.
Készítsünk gyömbéres teát
A gyömbér fogyasztásának számos módja van. Különösen kellemes vizet vagy infúziót/teát fogyasztani.
- Célszerű egy gramm reszelt gyömbérgyökeret kevés folyadékkal bevenni. A napi adagnak két-négy grammnak kell lennie.
- Öntsön egy csésze forró vizet egy teáskanálnyi porított gyömbérre, fedje le és hagyja állni 5-10 percig, majd szűrje le. Minden étkezés előtt tanácsos meginni egy csésze teát.
A gyökér íze forró és keserű. Keverhető azonban más gyógynövényekkel, és teaként készíthető:
- Gyömbér tea borsmentával: Vegyen négy zacskó borsmentát vagy négy teáskanál laza borsmentát, négy rúd fahéjat, hüvelykujj nagyságú darab gyömbért és két evőkanál mézet. Öntsön kb. 800 ml forrásban lévő vizet mindenre. Hagyja, hogy minden meredek 15 percig, majd igyon. Az infúzió kb. 315 kilokalóriát (0,4 g fehérjét és 77,3 g szénhidrátot) tartalmaz.
- Gyömbéres tea reszelt citromhéjjal: Öntsön egy evőkanál reszelt gyömbérgumót forrásban lévő vízzel, és hagyja meredezni körülbelül öt percig. Édesítsd egy kicsit a teát mézzel, és adj hozzá reszelt citromhéjat. Csak bio citromot használjon!