Fogyni a jógával (sport)
Hallottam, hogy a jógával fogysz . hogy hogy, mert ha jól tudom, csak a jógával lazítasz? & ha már lefogy, akkor milyen módon ?
5 válasz
A jóga segít kialakítani a természetes étvágyérzetet - ez nagyon hasznos lehet, ha túlsúlyos.
A jóga kapcsolatba hozza a "test intelligenciájával". Hogyan lehet étvágyat kapni az egészséges (és alacsony kalóriatartalmú) táplálékért.
A jóga segít abban, hogy jobban érezd magad - így nem kell "csalódást enni".
A jóga segít ellazulni a kettő között - így nem kell aggódnia az "étkezési rohamok" miatt.
A jóga is kalóriát éget - különösen, ha olyan dinamikusabb jógatípusokat gyakorol, mint a Hanuman fitnesz jóga.
Az alábbiakban egy videó található a Hanuman fitnesz jógáról. Az ilyen típusú jógával sok kalóriát égethet el. Ez a videó azonban a haladóbbak számára való. Fogyhat a jóga szelídebb formáival is - a fent leírt mechanizmusok révén.
A jóga mindenképpen segít a testsúlycsökkenésben. Egyrészt az ászanák végrehajtása során végzett erőfeszítéseken keresztül, másrészt megváltozik az önérzékelés - tudatosabban eszel. Ezenkívül az ászanák megerősítik és modellezik a tested. A szerveket masszírozzák, az idegrendszer harmonizálódik, és elméd megnyugszik. Ügyeljen arra, hogy jól képzett tanárokat találjon. A jógában is sok a sarlatanizmus. kérdezze meg a tanárokat a képzésükről és arról, hogyan kezelik (az Ön) problémás területeit. A jóga szórakoztató, boldog, gyönyörű test és ragyogó lélek!
A jóga egyfajta meditáció, de fizikai erőfeszítéssel is jár. Sok jógapozíció sok rugalmasságot és erőnlétet igényel. Mindig alábecsüled ezt egy kicsit, de a jóga valójában nem csak hülyén ülni.
Sok barátom sokat fogyott a jógával, és nagyon jól szórakozott! Csak próbáld ki.