Fogyni akarok - 2. oldal - Softpedia fórum
Valy1, 2009. november 21-én 23:32, ezt mondta:
Rájössz, hogy milyen savasság alakul ki a gyomorban reggel 1 almával és 1 almával délben. 2 hónap múlva fekélyes szépséggel eljut az orvoshoz.
Tegye a kezét, és fogyasszon húsfehérjét (hal, csirke/pulyka, még egy darab sertés is rendben van, ha nem eszel minden nap), zöldségeket, napi 1-2 gyümölcsöt, feladja a gyümölcslevet és a gyorséttermi vacakot; kenyér/tészta a lehető legritkábban, ha egyáltalán nem. Sportol. Bármely sport kezdőknek jó. De a legjobbak szerintem a következők: futás a futópadon kívül, ha nincs problémája a csuklóval, ellipszis, kerékpár (egyikük legalább 40 percig hetente háromszor; először valószínűleg nem tud annyira ellenállni) amennyire csak lehet és fokozatosan növeli az időtartamot) és az unalomellenes ugrókötél, a táska lyukasztása 10-20 percig vagy egyéb gyakorlatok, amelyek a szívedet hetente 3-4 alkalommal megugrik. Az aerobik ismét nagyon jó, de valahogy a legtöbb fiú bizalmatlanul nézi (vannak olyan tornateremek, amelyekben speciális aerobik program van a férfiak számára, hogy ne érezzék megfélemlítésüket).
A GlobalMods 2009. november 21-én 23: 44-kor azt mondta:
Tudom, hogy mivel az egyik kedvenc zöldségem, csak ő ajánlotta a kezdeményezőnek, hogy vegye ki az étrendből.
lex404, 2009. november 21-én 23:45, ezt mondta:
Szerkesztette GlobalMods, 2009. november 22., 00:12.
dogoargentino, 2009. november 21-én 13: 53-kor azt mondta:
Szerkesztette Ely_80, 2009. november 24. - 11:22.
Bármilyen diéta előtt forduljon orvoshoz.
Készítsen elemzéseket, hogy ne legyenek más problémák. Ezután döntse el, hogy fogyni szeretne. Nem vagy határozott.
Csodálatos megoldást szeretne mától holnapig. Ezt azért mondom, mert ha nagyon akarná, akkor nem okozna problémát a futás, ha vannak emberek az utcán.
És mi van, ha meglátlak? Érdekel az emberek véleménye? De nem érdekel, mit mondanak az emberek, amikor kövérnek látnak?
Amit látok, számos kifogást talál arra, hogy nem csinál valami komoly dolgot (bocsánat az edzőteremből).
Szerintem van stadion a városban, vagy park. Focizni, kosárlabdázni, teniszezni, bármi tetszik.
Tájékoztassa a körülötte lévőket (családtagokat, barátokat) a céljáról, és értse meg velük, hogy komolyan gondolja, és támogatásra van szüksége.
DE ismétlem, hogy TÉNYLEG AKARNI KELL.
Tapasztalatból mondom, tavaly 95-ről 75-re fogytam. És voltak akadályaim és görcseim, de akartam.
Megtartottam a Rina-diétát. Remélem, hogy nem reklám, de nekem bevált. Ezt követően más kísérleteket végeztem: Keto, alacsony szénhidráttartalmú. Bármi is működik.
Alapvetően minden diéta működik (hizlalás vagy fogyás), de meg kell akarnia.
A hozzáállásodból azt akarod, hogy az egyik azt mondja neked: "egyél ennyit és a másikat", de neked kell a főnöknek lenned, tájékozódnod!
Mindenesetre sikert kívánok.
Szerkesztette SundanceKid, 2010. január 02 - 17:50.
eltávolította a linket
Egy biztos, a saját bőrömön kísérleteztem, és elmondtam másoknak, hogy szörnyű eredményeket értek el. Az ötlet az, hogy mindent megeszünk, ami természetes, lehetőleg egyáltalán feldolgozatlan, cukor nélkül és a lehető legkevesebb sóval. A húst halra kell cserélni. Sajt és tojás vagy más tejtermék hetente egyszer.
Ez valami ilyesmi lehet: 60% nyers zöldség (sárgarépa, saláta, zeller, spenót), 20% savanyú gyümölcs (citrusfélék) vagy kevés cukorral (eper), 10% hal .
Nem tudom, hogy az alkohol miért borzalmasan meghízik egy bizonyos életkor után, főleg bizonyos ételekkel kombinálva. A LEGMENŐBB ! Ez azért van, mert az alkohol anyagcserezavarokat okoz. A következő dolog történik: ha a testnek nincs erőforrása a cukrok és zsírok metabolizálására, azokat a zsírrétegben helyezi el, hogy megvédje magát, és megszabaduljon tőlük a vértől. A zsírlerakódás nem "jó", hanem tiszta betegség. Csak a barna zsír egészséges (barna zsír), de ennek semmi köze a sonkákhoz, amelyeket egyesekben látunk.
Kevesen tudják ezt! Az elhízás az alultápláltság betegsége, nem a táplálkozás, a kalória nem számít annyira. Fontos, hogy ha nem táplálkozik egészségesen (főleg a természetes vitaminokat illetően), a test nem tudja elindítani azokat a reakciókat, amelyek a zsírréteg energiává történő átalakulását okozzák. Ennek eredménye a fáradtság és az elhízás állapota ! Tehát még egyszer: ha elegendő vitamin és ásványi anyag jut a vérbe, akkor a zsír kiküszöbölhető, mert a lejátszódó reakciók sokkal összetettebbek és TERMÉSZETES vitaminokat és ásványi anyagokat igényelnek. Ne képzelje, hogy a test hőmotorként "égeti" a zsírt, ha erőfeszítéseket tesz és nem eszik. Csak annyit tesz, hogy kockáztatja az életét.
Nos, fogyás után annyi gyümölcsöt fogyaszthat, amennyit csak akar, de nem alkoholt, finomított cukrot vagy lisztet. Képzelje el, hogy a természet közepén van, és nem ehet semmit feldolgozva. Ez az ötlet, az ember úgy van megtervezve, hogy közvetlenül a természetből táplálkozzon. Ha ezt megteszed, nem fogsz hízni ! 25 kg-ot fogytam, "kinézetben" 15 évvel "fiatalodtam", és minden lehetséges elemzés tökéletes nekem, mint egy tinédzser. A legnehezebb az alkoholfogyasztás volt, de ha jobban érdekel az egészsége és a kinézete, mint a pártja, ez elengedhetetlen feltétel. Ilyen fogyás után enni és főzni lehet, miközben kerülni kell bizonyos ételeket: sertéshús, bármilyen liszt, hasábburgonya, egyéb sült ételek, édességek és alkohol. Ha szereted az édességeket, annyi gyümölcsöt fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz. De soha nem cukrot és alkoholt, semmit, amit feldolgoznak, olyat, amelyben túl sok E vagy adalék van. A "csúszós" és a nyers fa kiválasztása közül a legjobbak, kerülje a földimogyorót, amely a feldolgozás miatt már nem tartalmaz természetes elemeket, a sütés olyan folyamat, amely elpusztítja az alapvető tápanyagokat.
Sosem fogyhatnék le grammról sem, ha alkoholt fogyasztanék, ezt csak nagyon fiatalon, 25-30 évesen teheti meg !
Siker !
A másik dolog:
Több negatívum fogyasztásával megszabadultam a főzés fáradalmaitól és az étel szagától, a mosogató edényektől és egyéb pépektől is! Eleinte frusztráló, amikor leszokik a dohányzásról, de idővel a gyümölcsök és zöldségek jobbnak tűnnek számodra.