Fogyni akarok "- egészséges akarok lenni - Revista Urbania
Ha radikálisan meg akarja változtatni fizikai megjelenését és lefogy, legyen türelmes, legyen igényes magával szemben és továbbra is önmotivált legyen. Igaz, hogy az ünnepek után az edzőtermek tele vannak olyan emberekkel, akik felszednek néhány kilót, vagy olyanokkal, akik izomdefinícióra vágynak, de egy hónap után a legtöbb feladja. Legyen Ön az, aki változást hoz! Nagyszerű célokat tűz ki, de hosszú távon. A reális elvárások eredményeket hoznak Önnek.
Automotivaţie!
Keressen egy embert, aki kinézete alapján inspirál, vigyen magával egy plakátot, és ragassza rá a hűtőszekrényre vagy a szobája falára, hogy emlékezzen arra, miért sportol, és feladja az édességeket és a lisztet. mindenkivel előfordul, hogy stresszes, elveszítjük az edzés utáni vágyunkat, az egészséges táplálkozás már nem mosolyog ránk. Természetes, előfordul, kelj fel és folytasd ott, ahol abbahagytad.
Kollégáimmal boldogan várjuk Önt az edzőterembe, és készen állunk arra, hogy motiválja Önt céljainak elérésére.
"Le akarok fogyni"
Miért? Ez egy dinamikus és energikus áramköri osztály, valamint egy ellenállást edző és súlycsökkentő edzés. A kardió gyakorlatok váltakoznak a tonizáló gyakorlatokkal. Ennek az osztálynak az intenzitása közepes vagy magas. Előnyök: növeli az izomerőt, növeli a reagens sebességét, fejleszti az állóképességet, fejleszti a szív-légzés állóképességét.
Testszivattyú
A könnyű súlyokra és több ismétlésre összpontosítva zsírégetést és erőnlétet eredményez. Ezzel az edzéssel formát és hangot ad a fő izomcsoportoknak.
A fonás aerob tevékenység, amelyet álló kerékpár segítségével gyakorolnak.
Előnyök: segít a fogyásban, segít eltávolítani a méreganyagokat, erősíti a szívet, javítja a csontok és ízületek anyagcseréjét, erősíti a lábak és a fenék izmait, a nők számára fontos előny, hogy segít a narancsbőr ellen, megszünteti a stresszt.
A sport biztonságos környezet, ahol kiléphet a komfortzónájából, és sokkal többet megtudhat magáról, mint bárhol máshol.
Roxana LazărSzemélyi edző oktatóAerobic, Body Pump-Cross Circuit, Spinning,"Fogyni akarok" a MaxFitness Cosbuc-nál