Fogyni Az avokádó víz megolvasztja a fontokat!
A citromvíz elfogyott - most tejszínes avokádó vizet iszunk, amely segít a fogyásban és szuper egészséges.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A citromvíz tegnap volt, mert New Yorkban máris inni egy új szuper italt. Avokádovíznek hívják, és nemcsak számos egészségügyi előnnyel jár, hanem állítólag segít a fogyásban is. Hogyan működik a tejszínes ital és miért dobja le a kilókat - minden részletünk megvan az új trendről.
Avokádó víz - az új divatos ital fogyáshoz New Yorkból
Íze üdítő, gyümölcsös és szuper krémes: Az avokádó vize egyfajta egészséges turmixnak tekinthető, amely friss avokádóból, vízből, lime levéből és mézből készül. Ezt a keveréket a New York-i csúcsszakács, Daniela Soto-Innes találta ki, aki már ismert kreatív avokádó-receptjeiről, és aki igazi trendet indított el az új itallal - mert ez nemcsak fantasztikus íze, de elősegíti az egészséget is, és segít a fogyásban.
Miért olyan egészséges az avokádó víz?
Az avokádó ma már minden modern étkezési terv szerves részét képezi, mert a krémes zöld pép jó ízű salátákban, reggeli pirítósban vagy guacamole formájában, és számos egészségügyi előnnyel jár. Természetesen ezek az avokádó vízre is vonatkoznak, elvégre a recept a szuper gyümölcsön alapszik. De térjünk ki részletesebben: Alig bármely más gyümölcs nyújt annyi fontos tápanyagot, mint az avokádó. Nagyszerű forrása az egészséges telítetlen zsírsavaknak, antioxidánsokat, B-, C-, E- és K-vitaminokat, valamint ásványi anyagokat, például magnéziumot és káliumot tartalmaz. Tápanyag-koktél, amely erősíti a szívet, csökkenti a koleszterinszintet, méregteleníti a testet és csillapítja a gyulladást. Az avokádó-vízben található mészlé C-vitamint is ad hozzá, amely erősíti immunrendszerünket és energiát biztosít; A méz antioxidánsként működik és gyulladáscsökkentő. És: A divatos ital magas víztartalma természetesen rengeteg folyadékkal látja el a testet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az avokádó víz így segíti a fogyást
A jó tápanyagok és az értékes zsírsavak mellett az avokádó növényi rostot is tartalmaz - egészen pontosan hét gramm/100 gramm. Ezek a növényi rostok erősítik a beleket, elősegítik az emésztést és állandó szinten tartják a vércukorszintet. Fontos kulcshatás, mert megakadályozza a sóvárgást, és a szervezet kevesebb inzulint termel, ami viszont elősegíti a zsírégetést. Az avokádó magas zsírtartalma emellett sokáig jóllakja magát, ezért egész nap kevesebb kalóriát eszel az ital révén. A mészből származó C-vitamin szintén fokozza az anyagcserét. Az avokádó víz ezért ideális diétás társ, és a legjobb, ha reggel először inni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Testsúlycsökkenés: Használjon avokádó vizet étkezés helyettesítőként
Ha fogyni akar avokádó vízzel, akkor azt egy étkezés helyettesítőjeként kell használni, például a szokásos reggeli helyett reggel kell inni. Nem szabad elfelejteni, hogy az avokádó magas kalóriatartalmú. Ha hozzáadunk egy szendvicset vagy egy éjszakai zabot, a reggeli igazi kalóriabombává válik - az avokádó víz fogyókúrás hatása gyorsan visszaüthet. Ezenkívül a gyümölcs magas zsírtartalmú, ezért az ebédet és a vacsorát szándékosan alacsony zsírtartalmúnak kell tartani, hogy ne lépje túl a napi zsírigényt (átlagosan 50-60 gramm). Ezért a fehérjékre és az egészséges szénhidrátokra kell összpontosítani ebédnél és vacsoránál, amikor reggel egy nagy pohár avokádó-turmixot élveznek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Avokádó víz - a recept
Végül természetesen szeretnénk elmondani, hogyan készül az avokádó víz.