Fogyni Az ízletes fehérje ital egyszerű receptje
A fehérjeitalok nemcsak finomak és egészségesek, hanem energiaforrásként segítenek a fogyásban is. Van egy egyszerű receptünk
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A fehérjék elengedhetetlenek, ha fogyni akarsz. Miért? Nos, feltöltenek, felpörgetik az anyagcserét, szabályozzák a vércukorszintet és a végső izomnövelők. Phew, nagyon sok egyszerre, igaz? Elmondjuk az egyik legfinomabb módszert elegendő fehérje megszerzésére: fehérje turmixokkal.
Mennyire hasznosak a fehérje turmixok a fogyáshoz?
Amikor a sóvárgás eluralkodik rajtunk, a fehérjeturmix ideális helyettesítő egy snackre. Hosszú ideig jóllakik, és megakadályozza, hogy egészségtelen harapnivalókhoz nyúljunk, például csokoládéhoz és Co. A legjobb az egészben: Fehérje shake-et gyorsan és egyszerűen elkészíthet.
Egy egyszerű receptet választottunk ki Önnek - csak természetes alapanyagokból és mesterséges adalékok nélkül.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Recept: Ez a fehérjeturmix megolvasztja a fontokat
A fogyókúrás italhoz keverőre és a következő összetevőkre van szükség:
- 100 ml teljes tej vagy mandula tej
- 20 g zabpehely
- 50 g alacsony zsírtartalmú kvark
- 1 banán
- fahéj
Így készíti el a fogyókúrás italt
- Keverje össze a zabpehelyeket a tejjel, és hagyja körülbelül 10 percig duzzadni.
- Tegye a tej és a zabpehely keverékét a turmixgépbe egy megpucolt és apróra vágott banánnal együtt.
- Adja hozzá az alacsony zsírtartalmú kvarkot, és keverje 30 másodpercig
- Finomítsd fahéjjal - és kész a tökéletes fehérjeturmix!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egy kis tipp: a rázás igazi energiaforrás! Akár edzés után, akár pótétkezésként: sok fontos létfontosságú anyaggal látja el testét. Igazi sokoldalú: finom, egészséges és segít a fogyásban is. hát akkor szurkol!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket