Fogyni csokoládéval lehetséges! BodyChange®
Ha sikeresen akar fogyni, mindenekelőtt egy dolgot kell tennie: édesség és természetesen csokoládé. Ez általános hit, és bizonyos értelemben van benne valami. A csemege meglehetősen kevés cukrot tartalmaz. De a benne lévő kakaó miatt speciális antioxidánsok is vannak a csokoládéban. Olyan jó hír mindenkinek, aki édesszájú: fogyás csokoládéval mindenképpen lehetséges. Felfedjük, miért is lehet jó az édes kísértés számunkra és a testünk számára, és milyen dolgokra kell vigyázni.
Akár karácsonykor, akár húsvétkor, szerelmi betegség miatt, mozi estén vagy kávézás közben: a csokoládé falatozása az egyik legfinomabb kísértés, amelyet ismerünk. Németországban fejenként évente körülbelül 11,6 kilogrammot harapunk. És jó okkal. Az úgynevezett hírvivő szerotonint a cukor tartalmazza. Gondoskodik arról, hogy javuljon a hangulatunk. És a benne lévő zsír energiaforrásként a jobb hangulatot is biztosítja. A cukor az első számú hizlalók közé tartozik, ennek ellenére csokoládéval lehet fogyni. Ennek köszönhetjük a benne lévő kakaót. Mert amint amerikai kutatók rájöttek, a kakaó sok antioxidánst tartalmaz - többet, mint a legtöbb gyümölcs. Különleges antioxidáns típusú flavanolok és polifenolok tartalma különösen jelentős a kakaóban. A tanulmány szerint éppen ezek a flavanolok akadályozzák meg az elhízást és a cukorbetegséget.
Fogyjon csokoládéval: ezekre a típusokra kell hagyatkoznia
Ez azonban nem minden fajtára vonatkozik. Például az étcsokoládé és a kakaópor különösen gazdag flavonalakban. Ideális tehát a legalább 70 százalékos kakaótartalmú csokoládéra támaszkodni. A tejcsokoládé viszont nagyon zsíros, csak kevés kakaót tartalmaz, ezért egészséges antioxidánsokban is szegény. Ugyanez vonatkozik egy csésze forró csokoládéra is. Mivel a szupermarketből származó instant kakaót iparilag erősen feldolgozzák. Mint minden luxusétel esetében, itt is ugyanaz áll: Az adag teszi a mérget. Aki minden nap egy cukorkával kedveskedik magának, előbb-utóbb szerelmi fogantyúval küzd.
Mint már említettük, a csokoládé cukrot is tartalmaz. Ez minden olyan fajtára vonatkozik, amelynek csak kicsi a kakaótartalma. A cukor fontos energiaforrás, de a test maga képes előállítani cukormolekulákat. A szénhidrátok, amelyeket napi étrendünkkel veszünk be, nyersanyagként szolgálnak. Ha most például a csokoládéból felesleges cukrot fogyasztunk, a szervezet a fel nem használt cukrot zsírban tárolja.
Tegyen fel csokoládé alternatív termékeket
Tehát a csokoládéval történő fogyás témája pipaálom marad? Nem feltétlenül. Szerencsére ma már számos finom alternatív termék található - beleértve a csokoládét is -, amelyek cukor helyett xilitet tartalmaznak. A xilit - más néven nyírfacukor - természetes édesítőszer-alternatíva, amely megjelenésében és ízében szinte megegyezik a hagyományos asztali cukorral, de alacsonyabb a glikémiás indexe. Más szavakkal: az inzulinszint a fogyasztás után stabil marad. Ezzel elkerülhető a vágy. És ami a legjobb: A BodyChange üzletben színes választék található édes ételekből, amelyeket az édesszájúak megbánás nélkül élvezhetnek.
Élvezze a csokoládét bármikor a BodyChange segítségével!
Például vannak a Clean Snack bárjaink. Choco, bogyó vagy kókusz ízben kaphatók. Gazdag diófélékben és más természetes összetevőkben, és nem tartalmaznak cukrot. Még mindig édes íze vannak - a bennük lévő xilitnek köszönhetően. És mindenekelőtt a Clean Snack Bar Choco rengeteg kiváló minőségű kakaót tartalmaz. Az antioxidánsok köszönnek!
Aki szereti csokoládé édességgel kezdeni a napot, imádni fogja a csokoládé és a dió müzli keverékét. Az ízletes, ropogós dió fehérjében gazdag magokkal, tiszta kakaóporral, egzotikus kókuszdióval és xilitzel találkozik. A kókuszos zabkása csokoládéval szintén remek reggeli ötlet: Az egyedülálló kombináció a gyengéd kókusz pehelyből, a teljes dióból és a csokoládé kakaóporból egyszerűen boldoggá válik!
Ha nem akarja lemaradni a vasárnapi sütemény darabjáról, mindenképpen próbálja ki a süteménykeverékeinket. És ami a legjobb: Nem kell pékmesternek lenni a bolyhos süteményeinkhez. Az elkészítés nagyon egyszerű.
Röviden: A BodyChange-tel nem kell nélkülöznöd! Ez az elv nemcsak a boltban található finom termékekre vonatkozik, hanem általában a szakértők által kidolgozott étrendre is. Mivel a BodyChange 1on1 coachingja heti egy alkalommal biztosít egy CheatDay-t. Ez azt jelenti: hat napon át a résztvevők elfogyasztják a finom és egyszerű recepteket, valamint a finom BodyChange termékeket. A hetedik napon, a CheatDay-n, amely szabadon választható, élvezheti, amit csak akar. Akkor sajnálkozás nélkül használhatja a cukros tejcsokoládét vagy nugátot is.