Fogyni egészséges, vegán és; lassan
Készítette: 2016.09.22., 15:15, MelX. Kategória: Egészséges vegán életmód. 79 válasz.
Fogyjon egészséges, vegán és "lassú"
2016.09.22., 15:15.
Remélem, hogy ide tudom tenni a bejegyzést.
Ha itt tévedek, kérlek, csak mozogj.
Vagy mondd, ha ilyen hozzájárulásokra nincs szükség!
Szia először
Szeretném elmondani a "történetemet" arról, hogy a) hogyan lettem vegán
és b) hogyan (remélhetőleg) elérem a "kívánt súlyomat".
Mindig súlyproblémáim voltak, és 15 éves korom óta minden elképzelhető diétát kipróbáltam.
Ezután elértem a kívánt súlyomat a WW-vel, számomra az étrend megváltoztatásával.
Azóta nagy figyelmet fordítottam a teljes kiőrlésű gabonákra, az ökológiai és szinte az összes késztermékre is
Kiküszöbölte a FastFood-ot az étrendemből.
Jó 5 évig (akkor 35 éves voltam) a 89 kg súlyt.
Sajnos betegségem (szisztémás szkleroderma + fibromalgia) miatt el kellett végeznem az első "kortizon kúrát".
Ez teljesen eldobott a pályáról, mivel a csomagbetétek összes mellékhatását az enyémnek nevezhetném!
Vízvisszatartással együtt. ezáltal súlygyarapodás. ezáltal depresszió. Ételt enni.
még több lerakódás. Ördögi kör!
Az elmúlt években négyszer kellett elvégeznem az egészet, és most 132 kg-ot nyomtam
és a kortizon csak egy pillanatig segített!
Most rendkívül rosszul éreztem magam tavaly, az egyik hullám a következőt is követte
Teljesen megőrült az immunrendszerem, például súlyos influenzám volt, 40-es lázzal: oo
a "saját" bőrgombáimmal "harcoltak", nyitott kézzel és lábbal kellett foglalkozniuk,
csak hogy megnevezzem a "legidegesítőbb" dolgokat.
Aztán a Charite azt akarta tanácsolni, hogy használjak állandó kortizont, bár úgy gondoltam, hogy nem igazán tudom elviselni.
Csak azt a választ kaptam, hogy akkor pszichológiai segítségre kell mennem,
mert a nélkülözőket csak én okoztam!
Csak arra gondoltam. ÁLLJON MEG. biztosan van más út!
Szóval leültem az internetre és kutattam.
Mivel a betegségem autoimmun betegség ÉS (ahogy akkor olvastam) ehhez
A "fehérjetárolási betegség" után kell kutatni és kutatni.
Az étrendem (különösen az állati fehérje) a hibás a támadásokért.
Ha az immunrendszer őrült, nem szabad figyelmen kívül hagynia a belét.
Ezt természetesen már évtizedek óta téves étrendem gyengítette,
De aztán kortizont is kapott, és nem szabad megfeledkezni az influenza elleni "kalapács antibiotikumokról".
Aztán elkezdtem egy lúgos böjtöt és januárban megcsináltam,
6 hétig, beleértve a bélszerkezetet!
Röviden: az alapos böjt (így durva) zöldség (beleértve a burgonyát is), mandula, mag/mag,
Csíra és gyümölcs megengedett.
Nem megengedett állati termékek, cukor, gabona (bármilyen fajta), hüvelyesek,
Szója, kávé, fekete tea.
Először azt hittem, SOHA nem tehetem meg. de egyre eufórikusabbnak érezte magát!
Úgy, hogy a 6 hét villámgyorsan telt, és én is lefogytam 12 kg-ot!
Nekem is volt 2 "ugrásom", ahol sajtot és darálást ettem, meg a testemet
AZONNAL kapcsolatba léptem és VÉGRE észrevettem, hogy nincs értéke.
Most kicseréltem minden kozmetikumomat és betiltottam a bőrt.
A "koplalás" után lassan újra megvan a "tiltott" tápanyag
ismét beépült az étrendembe. De gyorsan észrevette, hogy a súly stagnált.
A sok dió (és diószósz stb.), Hüvelyesek és szemek (kenyér, tészta, pogácsák stb.) Miatt
Szeretek túl sokat és főleg túl sokat enni.
Ezért most újra lúgos böjtöt végzek 4 hétig (a fele fent van), hogy tudjak
ismét megfékezzem magam, és újra "megtisztítsam" a belemet.
Ismét teljesen NAGYnak érzem magam, és a súlyom ismét csökken (5 kg)
Tehát most elmondtam a történetemet (nagyjából) az első * phew
Még hosszú utam van, de most maradok,
idős korban nem javul, és a testem meg fogja köszönni érte. már megteszi
Időnként ide teszek sikert, kudarcot stb!
Itt nem kell kommentálnia semmit, de nagyon szívesen elmondja véleményét/tapasztalatait stb.
írj ide.
Találkozunk legközelebb
Üdvözlet Mel