Fogyni éhség nélkül-Kreis Schwarzwald-Baar - Aktuális hírek a Neckarquelle-től
A 30 és 40 közötti testtömegindexű (BMI) túlsúlyos emberek regisztrálhatnak egy új tanfolyamra a Freiburgi Egyetem által támogatott „Mobilis” programmal, amely június elején indul Bad Dürrheimben.
Bad Durrheim. Akinek a BMI-je meghaladja a 25-öt, azt túlsúlyosnak tekintik, 30-tól egykor elhízásról beszél, és pontosan ez a kölni sportegyetem és a freiburgi egyetem által kidolgozott program célcsoportja. Bad Dürrheimben két, egyenként 15 fős csoport már sikeresen futott, most egy másik csoport indul.
A résztvevőket egy évig orvosok, táplálkozási szakemberek és egy sporttanár vigyázza. Mivel orvosi előzetes vizsgálat szükséges, az érdekelt feleknek azonnali hatállyal fel kell venniük a kapcsolatot a „Mobilis” székhellyel Freiburgban.
A 785 eurós költségeket nagyrészt sok egészségbiztosítás kompenzálja, a Barmer például 90 százalékot fizet. Amint Andreas Berg, a Freiburgi Egyetem Sportorvoslata kifejtette tegnap Bad Dürrheimben, az öt éve tartó program 1912 résztvevőjének felmérése azt mutatta, hogy több mint ötödüknek tíz vagy annál több százalékos a fogyása.
További negyedük súlyuk öt-tíz százalékát vesztette el, másik negyedük pedig akár öt százalékot is.
Egy két éven át tartó hosszú távú tanulmány kimutatta, hogy több mint 500 résztvevő átlagosan 101 kilót nyomott, amikor a "Mobilis" -val kezdték, és egy év után 93,4 kilóra, majd két év után 94,2 kilóra csökkentek. világi.
"Egy év után a résztvevők hét centiméternyi derékméretet vesztettek, ez két-három ruhaméret" - lelkesedett Andreas Berg. Mesélt egy résztvevőről, aki az iskolai kora óta gyűlöli a sportot, mert akkoriban ugratták ", és aki most látta, hogy a sport még szórakoztató is".
A jelenlegi, májusban végződő tanfolyam résztvevői Bad Dürrheimből, Villingen-Schwenningenből, Dauchingenből, Tuttlingenből, Donaueschingenből és Hüfingenből érkeznek. Beate Lambeck sporttanár a Limberger Klinikáról: "A résztvevők, akik 18 és csaknem 60 évesek, szintén találkoztak a héten, hogy együtt úszhassanak vagy sétáljanak, néhányan csoportosan szeretnének együtt maradni és továbbra is sportolni."
Berg professzor orvos megállapította, hogy "az elhízott emberek különösen profitálnak a további testmozgásból".
A "Mobilis" csoportokat Németország 100 városában kínálják, Bad Dürrheimben a Limberger egészségügyi klinika, amelynek orvosi, sport- és táplálkozási terápiás know-how-ja van, együttműködési partner, a Bad Dürrheimer Mineralbrunnen és a Kur- und Bäder GmbH támogatásával.
A résztvevők csoportos foglalkozásokra és testmozgásokra találkoznak. Beate Lambeck sporttanár elmondta, hogy a résztvevők együtt fognak úszni, sétálni, nordic walkingot folytatni, a teremben háttámogatás, relaxációs, erő- és koordinációs gyakorlatok voltak. "Sokan újra felfedezték a testmozgás vágyát" - számolt be.
Ezek a sporttalálkozók hetente kétszer vannak, egyszer kint és egyszer a teremben. "Eleinte mindig panaszok vannak a freiburgi székhelyen, mert a résztvevők rossz időben időnként beáznak, később azonban felismerik, hogy csak megfelelő ruhára van szükséged" - jelentette Andreas Berg.
Markus Keller fürdővezető elmondta: „A Mobilis illeszkedik a déli egészségügyi fővárosba, Bad Dürrheimbe!” Rámutatott, hogy országosan csak néhány gyógyhely található a program helyszínén.
Maria Kimmich diéta- és táplálkozási szakember elmondta, hogy a résztvevőknek nem kellett éhezniük, csak dokumentálniuk kellett étkezési szokásaikat és csökkenteniük kellett a zsírtartalmat. "Nem fogyaszthat olyan luxus ételeket, mint a főételek". De azt is elismeri: "Nagyon nehéz megtartani a súlyt mozgás nélkül."
Michael Neuenhagen, a Bad Dürrheimer Mineralbrunnen marketing vezetője is ezt tudja. Annak ellenére, hogy nem vett részt a programban, mégis betartotta annak elveit: több testmozgás és más étrend, és tíz év alatt lefogyott egy év alatt. "Ez gyakran a gyengébb énje miatt nem sikerül" - számolt be róla -, ezért olyan fontos a pszichológia a "Mobilis" programban. "Az ásványi kút támogatja a programot, mert a Bad Dürrheimer Wasser bizonyítottan támogatja az étrendet, mert ellensúlyozza a savasodást és sok ásványi anyagot tartalmaz előadás.
Az egészségbiztosító társaságok számára a résztvevők pénzügyi támogatása is elfogadható: „A cukorbeteg évente 5262 euróba kerül” - számolja Richard Eberle a villingeni fiókból. Ha elkerülnék az elhízással összefüggő betegségeket, ez hosszú távon megtakarítaná az egészségbiztosító társaság költségeit. "Úgy gondolom, hogy tíz évvel később még hasznunkra válik" - mondta a Barmer-férfi.
Sokan használják a nagyböjtöt, hogy leadjanak néhány kilót. De azok, akik túl keveset esznek, az éhínséghez hasonló anyagcserét a hátsó égõre programozzák, és ekkor különösen gyors súlygyarapodásra kell számítaniuk. Mert a test időközben megtanult kevesebb étellel boldogulni.
Egyébként a teljes étkezés kihagyása a legtöbb negatív hatással jár. Végső soron vágyakat és ennek megfelelő felzárkózási magatartást vált ki a következő étkezéskor. Akik komolyan gondolják a fogyást, azoknak inkább a megfelelő testmozgásra és a kiegyensúlyozott étrendre kell koncentrálniuk. Mivel ennek a „mozogj többet, egyél egészségesebben” formulának gyakorlati megvalósítása a túlsúlyos emberek többségének annyira nehéz, a „Mobilis” kifejlesztésre került. A Freiburgi Egyetemi Klinika és a kölni Német Sportegyetem országos kezdeményezése nem új szuper diéta, és nem ígér csodákat. A „Mobilis” nagyfokú kezdeményezést igényel, és célzott viselkedési tréninggel a tartós életmódváltásra koncentrál.