Fogyni - Fogyás - HIPNOSZISKOLÁK NÉMETORSZÁG

Egészséges táplálkozás ... több testmozgás ... nagyobb életkedv

fogyni

Értékelje a gyomor stop jeleit

Fogyni - fogyás hipnózis segítségével

A hipnózis transzot hoz létre. A hipnotikus állapot alatt a következők optimalizálhatók:

  • Önbizalom
  • Önbizalom
  • Elzáródások feloldása
  • A viselkedési minták változása
  • Összpontosítva az optimális jó érzésre
  • Élvezze a mozgást és a testmozgást
  • A gátló hiedelmek feloszlatása és megváltoztatása
  • A saját testtudatod
  • Belső jelek érzékelése
  • Az édesség iránti vágy nullára csökkentése
  • Csökkentse nullára a gyorsétel utáni vágyat

Miért nem működhetnek hosszú távon a diéták?

Mert ez egy örök küzdelem? Mert az anyagcsere csökken? Mert túl sok dolog nélkül kell megtenni?

Mikor működne hosszú távon a diéta?

Ha egy életen át tart.

Mi történik diéta alatt?

A diéta során az anyagcsere csökken. Ezt egy példával szeretném illusztrálni:

Tegyük fel, hogy 100 kg a súlya, és 100 kilokalóriát éget el óránként nyugalomban. Az étrend miatt a test kevesebb táplálékot kap. A tested energiamegtakarítás céljából csökkenti szénhidrát- és zsírégetését. Testünk olyan okos, hogy az energiatakarékosság érdekében csökkenti a szénhidrátok és zsírok égését.

Az anyagcsere 50 százalékkal csökken, vagyis 100 kilokalóriáról óránként 50 kilokalóriára. 24 x 50 kcal = 1200 kcal!

Ez azt jelenti, hogy a tested 1200 kilokalóriát éget el kevesebbet nyugalomban. Ha a diéta után újra normálisan eszik, de az anyagcseréje jelentősen csökken, akkor a jo-jo hatás könyörtelenül érinti. Tudod? Te is megtapasztaltad már ezt?

Növelje az anyagcserét

Milyen lehetőségeink vannak az anyagcsere tartós növelésére?

A varázsszó a "mozgás".

Feltéve, hogy eddig nem sokat költöztél, és még a pékségbe vagy a városba is kicsi utakat tettek meg autóval. Ezenkívül nem sportol.

A testmozgás hiánya miatt az alapanyagcsere ritkán növekszik napközben. Mi történne, ha többet mozogna, rendszeresen az Ön számára megfelelő sportot űzné?

Növeli az alapanyagcserét és az összes anyagcserét!

Itt van az oka:

Tegyük fel, hogy most mindent megtesz a közvetlen közelében gyalog vagy kerékpárral. Több kilokalóriát éget el közben, mint akkor, ha vezetne.

Például napi fél órával többet futna a szokásosnál => Ha a testét hajtja, a teste körülbelül 25 kcal ég. Körülbelül 150 kcal/láb => kb. 125 kcal növekedés.

Most már kerékpárral is megteheti a közepes távokat. Mondjuk azt is, hogy napi fél óra => Ha autóval vezetsz, a tested körülbelül 25 kcal-t fog égni. Körülbelül 150 kcal/láb => kb. 125 kcal növekedés.

Tehát mostanáig napi 250 kcal növekedés tapasztalható.

Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy hetente kétszer jár egy órát. Ez alatt óránként 400 kcal-t éget el => 2 x 400 = 800. Tehát 600 kcal-val több, mint a 200 kcal-os alapanyagcsere.

Hétvégén egy órás kerékpártúrát élvezhet => plusz 300 kcal.

Teljes

125 kcal többet gyalog

125 kcal többet kerékpárral

600 kcal többet gyaloglásból

300 kcal többet a kerékpározásból

Heti 1150 kcal több, mint további testmozgás nélkül!

A csúcspont - az anyagcsere állandó növekedése

Több testmozgás eredményeként például a leendő nők anyagcseréje 100 kcal-ról 120 kcal-ra nő. Tehát óránként 20 kcal-kal többet éget nyugalomban, mint a lassú anyagcserével, kevesebb testmozgással => 24 óra x 20 kcal = napi 480 kcal plusz! =>

Összességében

125 kcal többet gyalog

125 kcal többet kerékpárral

600 kcal többet gyaloglásból

300 kcal többet a kerékpározásból

3360 kcal-mal többet a megnövekedett anyagcsere miatt

Heti 4510 kcal több, több testmozgás és megnövekedett bazális anyagcsere!

Zsírok - lipidek

Egy kilogramm zsír kilogrammonként körülbelül 9300 kilokalóriát tartalmaz. Ha a leendő nő ugyanúgy eszik, mint korábban, akkor körülbelül fél kilogramm zsírt veszít 4510 kcal-val hetente.

Adjon hozzá tudatos étrendet (diéta nélkül), lassú rágást, hogy élvezhesse az ételt, önbecsülést, figyeljen a gyomor stop jeleire, stb ... igen akkor ... Viszlát JoJo!

Fogyjon egyszerű módon!

Boldogsághormonok

A tudomány lenyűgözően bizonyítja, hogy a testmozgás a kulcsa a több boldogságnak és örömnek az életben.

Automatikusan, több testmozgással egyre jobban érzi magát. A mozgás, különösen a természetben, az emberi természet része. A boldogsághormonok egyre inkább felszabadulnak. Érezd jól magad.

kutatási eredmények

A kutatások sokféleképpen mutatják be a hipnotikus eljárások óriási hatékonyságát az elhízásban. A transz alatt a figyelem oda kerül, ahová el akar menni.

Hatékony, modern hipnózis technikák támogatják a folyamatot. Fogyjon egyszerű módon.

mp3 - mély hipnotikus transzok

A fogyáshoz vezető személyes utat hasznosan kísérheti általános hipnotikus transzokkal (MP3/CD/DVD) vagy akár egyedileg előkészített transzokkal. Kérdezze meg hipnotizőrét ezekről a lehetőségekről.

A HypnosisSchulen-Germany mp3 letöltéseket is kínál boltjában támogatására. ⇒ bolt

Kielégíti a mentális éhséget

Tanuljon meg olyan módszereket, amelyek kielégítik a belső "mentális éhséget". A túlzott evés vagy ivás, amelyet az alábbiak okoznak: unalom düh a magány stressz frusztráció csak tanult reakció. Tanuld meg kielégíteni a belső éhséget, fogyj le, így egyszerűen kevesebbet kell enned kint.

Mint? Vessen egy pillantást a következő fejezetre.

Egészség a fogyás révén

Nem számít, melyik hipnotikus módszert alkalmazza. Egészséged mindig az előtérben van. A saját tempójában fogyjon le, ugyanúgy, mint az Ön számára. Élvezze sikereit. Fogyjon egészségesen, az optimális wellness súly felé.

A hipnózis segítségével változásokat hozhat létre a tudatalattiban

Örömmel ... a jo-jo effektus nélkül

Engedje el azokat a belső elzáródásokat, amelyek akadályozták abban, hogy megszerezze jólét testét és hosszú távon megőrizze azt.

Tanulja meg jobban értékelni önmagát, egyre jobban szeretni önmagát. Élvezze az élethez való új hozzáállását, amelyet egyre karcsúbb teste ad. Fogyni ... a könnyű út.

Merüljön el mélyen a belső képekben, amelyek arról szólnak, hogyan fogynak, karcsúbbak és még karcsúbbak lesznek. Érezd saját gondolataidat magadról, amikor végigcsinálod.

Kérjük, csukja be most a szemét, és képzelje el, hogyan néz ki ideális testsúlyával. Érezd, amit akkor érzel. Engedje meg, hogy teljesen belecsússzon ebbe az életfontosabb, energikusabb, egészségesebb és mindenekelőtt vonzóbb testbe.

Szokjon új önérzetéhez ... mert megéri.

Újraprogramozás

Használja a hipnózist személyes étkezési és ivási viselkedésének újraprogramozásához.

Fogyni ... élvezze a fogyását, amíg ez történik. Élvezze a több energiát, rugalmasságot, könnyedséget és mindent, amit karcsú, vonzó teste ad.

Szeretne megtanulni újraprogramozni? A 3. modul tartalmaz néhány információt a súlykezelésről.