Fogyni karácsony után Így tűnik el a zsír a gyomrodon és karcsúvá válik - egészség

Véget értek az ünnepek, elfogyasztották a karácsonyi libát, véget ért a nagy szilveszteri menü. Maradtak azok a bosszantó fontok, amelyek karácsonykor felhalmozódtak a csípőn, a fenéken és a gyomorban.

fogyni

Persze szeretnénk a lehető leggyorsabban megszabadulni tőlük. Most csak ne essen egyoldalú étrendbe!

Felesleges a frusztráló éhezés - mert vannak olyan ételek, amelyek szó szerint elolvadnak a zsírtól.

Sven-David Müller dietetikus összeállította a BILD.de tíz legjobb hasgyilkosát.!

Az egyik karcsúsító termék a papaya.

Mindössze 13 kalória/100 gramm, ez az összes legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, de rengeteg C-vitamint tartalmaz. Még 120 gramm is egész nap fedezi a C-vitamin szükségletet. Ezenkívül a papaya nagyon alacsony szénhidráttartalmú, így tökéletes snack az étkezések között.

Könyvtippek a témában:

• Sven-David Müller: A leghatékonyabb zsírégetők. Végül fogyjon diéta, stressz és éhség nélkül. humboldt/Schluetersche, 7,90 euró

Érdekes is

• Elmar Trunz-Carlisi, Elisabeth Lange: Feszes formák. Az 50 legjobb GU tipp. Gräfe és Unzer, 9,99 euró

• Dr. Stefan Frädrich: A világ legegyszerűbb étrendje. A plusz-mínusz elv. Gräfe és Unzer, 19,99 euró

Uwe Kauß, Susanne Reininger: Klaus lefogy! Hogy az ember kiegyenesíti a gyomrát. Ullstein, 9,20 euró