Fogyni - legalábbis
. határozottan elkészítve. át van húzva. most már csak a kilóknak kell esniük: o)
oldalakat
2011. augusztus 31., szerda
Teljesen rendben van .
Helló és jó reggelt/délet.
szóval ma volt a havi nagy mérlegelés.
2011. augusztus 3-án, 11-én, 2011. augusztus 31-én
Súly: 137,1 kg 134,9 kg = - 2,2 kg
Zsírtartalom: 51,8% 51,2% -0,6%
Víztartalom: 37,1% 37,5% növekedett
Izomszázalék: 62,8% 62,6% növekedett
Zsigeri zsír: 14% 13% -1%
Derék: 117 cm 115 = - 2 cm
Csípő: 138 cm 132 = - 6 cm
A comb balra 81 cm 81 = - 0 cm
A comb jobb 81 cm 81 = - 0 cm
így az eredmény rendben van eddig . de csak mindig lassabb a vásárlóval . de jobb, mint a helyén álló.
másképp. valahogy őszi itt? inkább hideg, mint meleg. bár a nap gyakran kisüt.
Fájó izmaim vannak az új wii játékomból, és azonnal dolgozni fogok. * G *
szép szerdát kívánok.
2011. augusztus 30., kedd
rossz hónap és nagyon hideg
ma hideg időnk van . egy kis napsütéssel . és friss levegővel. így. így. igazán őszi * G *
a mérlegem ma megint kicsit szebb volt. 144,8 kg
most megint jó irányba haladunk.
A havi nettó azonban nagyon jó volt . 3,8 óta. (nagy súly/mérési nap) csak 2,3 kg fogyott. és ez is ruhák nélkül.
az elmúlt héten CSAK felfelé volt. 5 nap egymás után . az egész hónapot elrontotta.
ha nem tudtam, az az én hibám.mert ettem.teljesen rendben volt . de ez nem az . nem vétkeztem és semmi más.kivéve az ünnepi napomat. egyébként folytattam a kötést ... és még mindig minden nap fent vagyok:(
Remélem, a következő hónap jobb lesz. Végül meg akarok szabadulni a csúnyától 3.
szép vasárnapot kívánok. egy kicsit több melegséggel, mint az enyém! (13 fok)
2011. augusztus 28., vasárnap
a Wii segít nekem !
Szereztem magamnak egy új "játékot" a Wii-hez. lásd a fotót. ez nagyon jó. Soha nem gondoltam volna. mert csak 15 eurót fizettem érte Eb * y * -on. de gondoltam . lássuk mi lesz belőle . túl sok rosszat tehetsz
ez fia fitnesz program. ahol a jó megmutatja és utánozod . beállíthatod az alakodat. mit szeretne csinálni az ember . meddig. és mely testrészeket akarja edzeni . és akkor kezdi.
az ugrótól a lábnyújtókig a karnyomáson át a pillangóülésig. minden lehetséges . és őszintének kell lennem . ez többet hoz nekem, mint a tornaterem!
a gyakorlatok szórakoztatóak, a babsi a CAM-on keresztül látja, hogy jól vagy neten végzi-e a gyakorlatokat . és azonnal panaszkodik, ha megfelelően végzi a hálót . megmutatja az út során elégetett kalóriákat . hány km van már és mennyi a súlya megemelte (a saját súlyát)
és izzadságot verek. Nem jövök a stúdióba. és itt nem kell "felhúznom magam", hova menjek edzeni, és itt senki sem nézhet ferdén rám. a bütyök kivételével:))
akinek ne wii. Megpróbálhatom . vannak más konzolok is, amiket láttam . mint például az xbox és így tovább.
különben . a mérlegem olyan, mint én az anyahálóban. ma 135,9Kg .: /
de mivel minden nap őrülten megfordulok ... megint megúszom őket;)
Üdvözlet tőlem és szép vasárnapot!