Fogyni - minden egyes kiló számít
Baierbrunn (OTS) - Javaslat mértékletességre: Jó hír mindenkinek, aki fogyni szeretne: Minden kiló számít, ha egészségről van szó. Miért miért? Max Zimmermann megkért minket:
Előadó: Ha küzd a testsúlyával, akkor tudja, milyen nehéz lefogyni. De nem szabad feladni, mert az apró sikerek is sokat hoznak - számol be a Diabetes Ratgeber gyógyszertári magazin. Anne-Bärbel Köhle főszerkesztő tudja, hogy néhány kilóval kevesebb előnyös az egészségére nézve:
Eredeti hang Anne-Bärbel Köhle: 21 másodperc
"Aki túlsúlyos, minden egyes kiló valóban kevésbé jó számukra. A fogyás sok pozitív dolgot okoz a szervezetben, például javul a vér lipidszintje és a vércukorszint. A vérnyomás gyakran újra csökken amely gyakran a májban telepedik le. "
Előadó: És sok embernek akkor is kevesebb gyógyszerre van szüksége. A szakértők öt százalékos fogyást javasolnak. Mit jelent ez konkrét értelemben?
Eredeti hang Anne-Bärbel Köhle-től: 18 másodperc
"Nagyon egyszerű számítás. Képzeljük el, hogy az ember kilencven kilót nyom. Ha négy pont öt kilót fogyott, akkor ez siker, akkor elérte az öt százalékot. Ha nagyon túlsúlyos, akkor a testtömeg tíz százaléka érvényes. Alapvetően A szabály: Jobb lassabban és tartósabban fogyni.
Hangszóró: Mert ha túl gyorsan fogysz, bekúszik a jo-jo effektus, ahol gyorsan újra hízik, ha úgy eszik, mint korábban. Tehát mennyit kell fogynia havonta?
Eredeti hang Anne-Bärbel Köhle: 20 másodperc
"Ez nem mondható el így. Azt mondják, egy kiló hüvelykujj jó lenne. És ezt valójában nagyon könnyű elérni. Naponta csak kétszázötven kilokalóriát kell megtakarítania. Ez körülbelül annyi, mint két pohár limonádé. Egyben Ily módon valójában évente eléri a testsúlyának öt-tíz százalékát.
Mérséklési javaslat: A fogyás hosszú távú megőrzése érdekében a cukorbetegség tanácsadója táplálkozási tanácsokat javasol, amelyeket számos egészségbiztosító is kínál.
Érdeklődés és elérhetőség:
OTS EREDETI SZÖVEG NYOMTATÓ A KÜLDŐ ALKALMAZOTTÁNAK KIZÁRÓLAGOS FELELŐSSÉGÉVEL