Fogyni túróval
Ha csak 500 gramm kvarkot eszel napi 0,2% zsírral, akkor mekkora az esélye annak, hogy kb. 2 hét alatt 5 kilót fogyjon?
Tudom, hogy egészségtelen egyoldalúan enni, de szeretnék minél gyorsabban fogyni, és egész nap kvarkot enni, hogy legalább egy kis valami legyen a gyomromban.
Az interneten végeztem a matematikát, ez 315 kcal, 1 gramm zsír és 57,5 gramm fehérje lenne.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hm
Köszönöm a válaszod, még akkor is, ha ez nem a válasz a kérdésemre.
Tudna valaki segíteni nekem?
Ettől függetlenül.
. hogy keringési problémákat okozhat az alultápláltság, a rossz hangulat, esetleg a gyengeségek miatt is, és néhány nap múlva igazi undorodhat a kvarktól - és visszakaphatja az 5 kg-os kettős vagy hármasat - ettől eltekintve nagyon jó az esély.
Jó szórakozást az idő alatt! ^^
csicseriborsó, aki örül, hogy más módon fogy
Hm
Köszönöm a válaszod, még akkor is, ha ez nem a válasz a kérdésemre.
Tudna valaki segíteni nekem?
Ne ártson magának.
Tehát, ha csak kvarkot fogyaszt, akkor természetesen fogyni fog. úgy értem, hogy a test alig kap zsírt, túl kevés szénhidrátot és vitamint. Mindenki elmondja, hogy fogysz! De tudod, hogy ezt a "diétát" követve akár egy kis zöldséges halnál vagy sovány húsnál salátával is meg lehet hízni. Mivel a tested már annyira beállt a néhány adaghoz, hogy azonnal elraktározza az összeget arra az esetre, ha nem kellene többet enned semmit! Végül is a testednek fogalma sincs arról, hogy lefogysz, és pontosan tudja, mit akar Hagyja ezt a kvarktörténetet! Tippem: ne egyél kevesebbet, hanem gyakrabban, hanem apró ételeket, de kiegyensúlyozottan és egészségesen! Sok zöldséget és gyümölcsöt, igyon vizet, és a dolgok felgyorsítása érdekében sportolhat is. Akkor lehet, hogy nem tudja befejezni az 5kilo-t 2 hét alatt, de határozottan 3-4-ben. Ha következetes maradsz és sportolsz is!
Jól
Ön bizonyosan tudja, hogy ez kizárja egymást, és nem tesz jót a testének és az anyagcserének.
Azt is tudom, hogy most nem akarod hallani, de kérlek lány, ne csináld ezt a testeddel. Csak nem fogysz sikeresen, ezt senki sem tette. Nem fogsz így enni egész életedben, és ha megint valami "normálisat" eszel, a tested megtérül. Minden alkalommal, amikor egy ilyen diéta után több lesz a bordáján, mint korábban. Minden alkalommal, amikor azt mondja magának: "De most gyorsan meg kell szabadulnom néhány kilótól". Talán azt is gondolja magában, hogy utána egy igazi "diétát" fog végezni, vagyis inkább megváltoztatja az étrendet, de MOST gyorsan le kell dobnia 5 kg-ot.
De valamikor, ha valóban rendesen akarja kezelni, akkor ilyen problémái lesznek, mert 1. az anyagcseréje elcseszett, majd egészséges táplálkozás mellett is nehéz lebontani a zsírt, mert túlságosan fél attól, hogy ismét hiányzik a tápanyag és az élelmiszer . 2. Most sokkal nagyobb a súlya, mint ha ésszerűen megváltoztatta az étrendet, és minden kiló zsír, amelyet el szeretne dobni, időbe telik, és mindenekelőtt rengeteg testmozgás, mert minél több zsír, annál több bőr lóg.
Jobb, ha jól csinálod. Nem kell túlzásba vinni a sporttal. Ha jó az idő, gyakran kerékpározzon, és legalább tegyen valami sportot időnként. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, amit remélem tudsz. Zsírszegény, kevés egyszeres cukor, sok zöldség, gyümölcs mértékkel. De nem csak túró. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar, ettől soha nem lesz kövér. Ha elegendő tápanyagot ad a testének, az anyagcseréje is hamarabb felépül.
De most az igazi kérdésedre. Nem jó csak túrót enni. Ez azt jelenti, hogy a testednek csak fel kell építenie a laktózt lebontó enzimet. Ami viszont rossz a gyomrodnak és a belednek, mivel csecsemőkor után már nem termel annyi laktázt (a megfelelő enzimet). De most a szervezetének sok enzimre van szüksége, mert sok tejterméket fogyaszt. De nem tette. Következmények: esetleg laktóz-intolerancia, gyomorgörcs, hasmenés, émelygés valamikor.
Szia
Nagyon jó az esély arra, hogy 14 nap alatt sikerül kezelni az 5 kilót.
Nem 5 kiló testzsír, hanem legalább 3 kiló izom-, szerv- és csonttömeg is, de ha ez nem zavar, akkor ez a te dolgod.
Ezután a 15. napon biztosan kevesebb lesz a súlya, mondjuk 5 kilóval kevesebb.
Sajnos, mivel csak legfeljebb 2 kiló zsírt fogyott le, nem tűnik 5 kilóval soványabbnak.
Mit szeretnél csinálni a két hét után?
Ha most újra többé-kevésbé normálisan eszik, akkor ismét megkapja az 5 kilót.
Ezúttal azonban 5 kiló testzsír, mert elveszett csont- és izomtömegét nem fogja hamarosan visszanyerni.
Ez azt jelenti, hogy utána kövérebb vagy, mint korábban. szó szerint.
Az olyan izomtömegeket csökkentő étrendek, amelyek ennyire csökkentik az izomtömeget, stb. "Sovány zsírsá" tesznek, ahogy ebben az országban nevezik.
Karcsú emberré válsz, viszonylag sok testzsírral.
Úgy néz ki, rendben van öltözve, de meztelenül vagy bikiniben. fúj.
Körülbelül 7000 kalóriát kell megtakarítania, hogy 1 kiló testzsírt fogyjon.
Nincs kerülő út, nincs tabletta, nincs terv.
A lényeg az, hogy ha túl keveset eszel, akkor még lassabban fogysz, mert a test ekkor átkapcsol a hátsó égőre.
A heti 1 kiló testzsír nagyjából a maximum.
Ha nagyobb súlyt veszít, elveszíti az izmokat, a csonttömeget és a szervtömeget. Sokan nem akarják ezt beismerni, mert annyira rögzítették őket a skála számán, de ez igaz.
Minden reklám ellenére nem lehet lenyelni a csodaszereket annak elkerülése érdekében.
tudom.
Tudom, hogy ez nem jó.
Most a következőkre gondoltam:
reggel: normál kukoricapehely 0,3% zsírtartalmú tejjel
ebédidő: szelet ropogós kenyér, saláta sonkával, paradicsom, paprika stb.
este: zöldség vagy burgonya vagy egy tányér gyümölcs. legalábbis nem sokat.