Fogyni utána; 50 éves, miért olyan bonyolult
A fogyás egy bizonyos életkor után bonyolult feladatnak bizonyul. És a nőket jobban érinti ez a helyzet. Akkor miért nehezebb leadni az 50 éves vagy annál idősebb emberek testének a felesleges fontokat? Magyarázatok.
E nehézségek eredeténél: fiziológiai felfordulások
A testsúlyának ellenőrzése 50 éves korában nem mindig egyszerű. Ez a nehézség pedig két fő okkal magyarázható: az anyagcsere lelassulása és a hormonális változások. Először is, az anyagcsere komplex rendszer. Amikor ez a rendszer lelassul (és ez 20 éves kortól kezdve), a test egyre kevesebb kalóriát választ ki, és ez a jelenség idővel felgyorsul. A sejtek megújulása egyre lassabb és kevesebb energiát igényel. Ez az anyagcsere lelassulása természetes, és a hormonszint csökkenése okozza a szervezetben. És ez a csepp fogja lelassítani az anyagcserét, és egyúttal megolvasztja izomtömegét. Ezért zsír formájában fog hízni anélkül, hogy szükségszerűen megváltoztatná szokásait.
A nőknél a menopauza, amely 45 és 55 év közötti (átlagosan körülbelül 50 éves), különösen csökkenti a hormonszintet. Ez megfelel a petefészek működésének megszűnésének, tehát a menstruációnak, és a nők többségében pszichés és érzelmi tünetekkel, de olyan fizikai tünetekkel is jár, mint hőhullámok, éjszakai izzadás vagy akár izzadás. És ehhez jön a súlygyarapodás. A menopauza során a hormonok valóban csökkennek, elősegítve többek között a zsír tárolását. Ráadásul az életkor előrehaladtával a zsírszövetek másképp osztják el önmagukat, és ahelyett, hogy behatolnának a csípőbe és a combodba, többet rakódnak le a hasadra, így nehezen eltávolítható hasi zsírréteget képeznek.