Fogyni vágyóknak - 169. oldal - Fórum
mariesalem
Regisztrálva:
2009. szeptember 9
3/4 edzéshez!
egy munkatársa január óta 37 kilót fogyott azzal, hogy kiló kardiót csinált és heti 3-4 alkalommal 30 percig edzett! Ayoye. mondd, hogy tetszik. 37 font 411 lábban átkozottnak tűnik.
Mondhatni, hogy januárban ugyanannyi súlyt kellett elveszítenünk, és ugyanakkor csak a felét vesztettem el, vagy inkább a dupláját. igen. Lehet, hogy ott kell utolérnem őt
Felemelt lövegállás
Regisztrálva:
2008. január 08
Kintről érkezem, sétálni mentem. Csináld jól! Kipróbáltam a szuper babakocsimat, és rendben van a hóban. Mondjuk, hogy nem volt túl sportos a gyalogláshoz, mindig ébernek kellett lennem, mert csúszós volt. De ez is jó érzés! Tehát 1/2 a gyaloglásért!
A lányom a játszószőnyegén alszik, séta közben elaludt, én pedig nem akartam felébreszteni. Tehát még mindig rajta van az összes ruhája. lol! Csillagként alszik!
Boldog vagyok, azt hiszem, ezen a héten minden célomat el fogom érni! Valószínűleg az utolsó lépést kardióra cserélem.
mariesalem
Regisztrálva:
2009. szeptember 9
Barbette, azt hiszem, kedvelni fogok, és elmegyek sétálni, napos, süt, de görcsöket fogok felvenni, csúszósnak tűnik az utcámban.
Alig várom, hogy hétfő elkezdődjön a kilo kardió.
Kedden ebédelünk a munkacsoportommal. Egy jó ebéd az étteremben, de azt mondtam, hogy nem leszek ott. Szabadnapom van, és nem kell mennünk. Ha elmegyek, biztos vagyok benne, hogy nincs annyi akaraterőm, hogy csak túrót egyek, ezért otthon maradok, és egészségesen étkezem!
Vedda
Regisztrálva:
2008. szeptember 12
Hello lányok !
Barbette: Ouin rossz hét. olcsónak érzem magam, amiért nem vagyok benne annyira, mint te ! SZÉP MUNKA . Nagy motivációs forrás vagy számomra. Nagyon meg kell rúgnom magam, ha nem akarom, hogy elkapj .
mariesalem: Hűvös hétfő a Kilo-kardio számára. Alig várom, hogy leírja, mit evett, hogy ötleteket adjon nekem !
Noerobnad: Otthon vagy ?
Nos, nekem a magam részéről meg kell változtatnom valamit. 2 hét telt el azóta, hogy a vállalkozásom tönkrement. Mivel reggel minden korpám és 6 hetes vízem volt, nem változtattam és stagnálok. Azt hiszem, a testmozgás és a vízi cél kitűzése mellett súlyt kell kitűznem magamnak, mert itt ülök az elmúlt 10 hétben leadott 25 kilómon, és elkezdek egy kicsit nassolni (mini krispies és Special K bar), de ez itt-ott 90 kalória, ami végül eredményt hoz. 191,8 font valóban nem elfogadható súly ahhoz, hogy ACUTE "Popiritte" szindrómában szenvedjen .
Tehát ezentúl nem keményítõs nassolás. Ha éhes vagyok, akkor joghurtot vagy gyümölcsöt snackként. És szeretnék 40 kilót leadni a szorításom kezdete óta augusztus 4-től az ünnepekig! Tehát 9 hét alatt 15 vesztenivalóm van. Nagyon kivitelezhető, megtartja a hangsúlyt és nem tér el jó szokásaimtól .
Ma vacsorázok 15 barátommal. Már megnéztem az étterem online menüjét, és nem térek el a választásomtól: A lazac saláta .
Menjünk Jue ! Chu jó, chu finom, chu képes, chu motivált, és 2 nagy pohár vizet fogok hívni !
Pepita
Regisztrálva: