Fogyni zabpehely Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2018. november 19. óta
4 hozzájárulás (ø0.01/nap)
Szia,
Szeretnék egészségesebbet enni, ezért gondoltam a zabpehelyre. Ezt a tálat veszem
Dobjon bele néhány apróra vágott mandulát, kb. 1 evőkanál, plusz 2 kardamom kapszula magja. Most körülbelül 3 evőkanál zabpehely, egy nagy banán és 1 csomag ebből a joghurtból
Esetenként, attól függően, hogy érzem magam, egy kis tej hozzá. Végül adjunk hozzá egy teáskanál fahéjat
Sajnos kevés fogalmam van a táplálkozásról, és csak azt akartam kérdezni, hogy veszek-e kalóriabombát, vagy akár fogyok is rendszeres étkezéssel. Mivel jó íze van, el tudnám képzelni, hogy minden reggel megeszem: P
2007.03.04. Óta tag
44,858 hozzászólás (ø8.99/nap)
Nos, sokáig nem volt ilyen koncentrált hirdetésünk.
Használhatok más tálat is, mint az Ikea, az Aldi joghurt és a Fuchs fahéj?
vagy talán még több kalóriát tartalmaz?
Hm, nem kissé egyoldalú csak zabpelyhet enni?
Tag 2018. november 19. óta
4 hozzájárulás (ø0.01/nap)
| Bocs, úgy gondoltam, hogy a leghasznosabb lenne megismerni az általam használt összetevőket. Például, ha csak a joghurtot említem, az változhat. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2013. január 22-től
6 812 hozzászólás (ø2.38/nap)
miért nem csak összeadod a kalóriákat? Az értékeket a megfelelő csomagoláson adják meg. Az Ikea tálját elhanyagolhatja.
2003. december 16-tól tagja
52,982 hozzászólás (ø8.56/nap)
Tag 2013. január 22-től
6 812 hozzászólás (ø2.38/nap)
2003. december 16-tól tagja
52,982 hozzászólás (ø8.56/nap)
| és azt hittem, hogy a pórusain keresztül felszívja a kalóriákat. |
| Idézet és válaszok |
2005. 08. 30. óta tag
13 216 hozzászólás (átlagosan 2,37/nap)
Tag 2013. január 22-től
6 812 hozzászólás (ø2.38/nap)
Tag 2008.10.27-től
9 280 bejegyzés (ø2,1/nap)
2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)
A táplálkozásról szóló utolsó előadáson nekünk ajánlottak,
sok eladó gabonafélét édesítenek, ami nem feltétlenül egészséges.
Állítólag a természetes kvark jobb, mint a joghurt.
A kész gyümölcsös poharaknak gyakran nagyon kevés közük van a kinyomtatott gyümölcshöz, de szeretnek sok cukrot vagy hasonlót fogyasztani.
Tehát édesítetlen pelyheket (búza, zab) kell venni (ha lehetséges).
Különböző pelyhek keveréke jó.
Ha egy természetes kvarkot kever össze egy kis tejjel,
Adjunk hozzá apróra vágott gyümölcsöket és néhány zúzott diót (esetleg + magokat, pl. Szezámot),
egészséges, egészséges étel.
A keverék ne fulladjon folyadékba, képes legyen megduzzadni
(és jól "csúszik" a folyadék mennyiségével).
Ha összehasonlítom kérdését a fenti információkkal, akkor a keveréke jó, de bővíthető.
Ismeri az fddb webhelyét,
(A fogyás csak kevesebb energiafogyasztással lehetséges, mint az energiafogyasztás)
Kiszámíthatja a vegyes étkezést az fddb információival.
Adja össze a napi összes ételt és italt, és használja a G00gle nénit a szükséges energiafelhasználás meghatározásához,
akkor mindig összehasonlíthatja, hogy étele alkalmasabb-e a hízásra vagy a fogyásra.
A napi EGY étkezés nem sokat mond.
Csak Önnek van áttekintése !
Munka? Huh, a Rajna-vidéken ? . . . -
Künnt jar nid, na !