Fogyok - fogyok és jól érzem magam a DGE Fitkult-val
A DGE (német táplálkozási társaság) egyfajta távoli fogyókúrás programként dolgozta ki a "fogyok" programot. Ez a program az előző életének áttekintésével kezdődik.
Megvizsgálja étkezési szokásait, életmódját és energiáját egy kis sportoláshoz egy hosszú munkahelyi nap után.
Eddig nincsenek olyan új szabályok, amelyek zavarják a résztvevők életét. A DGE szakemberei elemzik a megszerzett információkat és kidolgoznak egy tervet, amellyel a résztvevők ezt követően módosíthatják szokásaikat. Ennek a tervnek a célja természetesen a fogyás.
Fontos szempont itt természetesen a kikapcsolódás. Itt a tanácsadó bemutatja a mozgás módját, és relaxációs gyakorlatokat javasol. Megemlítik a kedvenc ételek korábbi összetevőinek alternatíváit is annak érdekében, hogy a szokásos étrend kockázatai alacsonyak legyenek. Teljes kiőrlésű termékek, rengeteg zöldség és gyümölcs, lehetőleg növényi olajok, ezek a legfontosabb táplálkozási üzenetek, amelyeket a DGE hangsúlyoz.
A sport és a testmozgás fontos pillére ennek a fogyókúrának. Itt a DGE javaslatokat tesz, és foglalkozik azzal a problémával is, amelyet sok embernek már nincs ideje gyakorolni. A sikeres fogyás veszélyeivel is foglalkoznak, például a stresszes helyzetek kezelésével vagy a népszerű, de egészségtelen diétával a gyorsétterem révén.
A DGE program az életmód hosszú távú megváltoztatására összpontosít, és a siker nem érhető el azonnal, csak egy ideig láthatja a siker kicsi vagy semmilyen veszteségét.
A DGE alkalmazottai azonban erre felkészítik a résztvevőket, és így megakadályozzák a frusztrációt, amely a program megszüntetéséhez vezethet. Ez megakadályozza a jo-jo hatást is, és a hosszú távú hatást célként határozza meg.
Ez a diéta azonban nem túl alkalmas a türelmetlen emberek számára. Fontos, hogy először életében néhány változás következzen be, és hosszabb ideig kitartson.
előnyöket
- A program az egyes problémákkal és kérdésekkel foglalkozik, például "Miért eszem bizonyos ételeket" vagy "Hogyan tudom jobban kezelni a stresszes helyzeteket"
- A programsorozatok egymásra épülnek
- Minden fejezet végén tippeket talál a megváltozott étkezési viselkedés hosszú távú megvalósításához
- A diéta felnőttek és gyermekek számára egyaránt alkalmas
- 2005-ben az „Ökotest” magazin étrend-összehasonlításában „nagyon jónak” értékelte a programot
hátrány
- a program három hónapra szól
- Nagyon sok türelem szükséges a diéta hosszú fejezeteinek átdolgozásához
- nincsenek tippek az izomépítésre
De ha fekteti az idejét, és türelmesen várja a fogyás sikerét, akkor ez a program jó lépés a helyes irányba. A program ára 35 € plusz 3,00 € szállítási költség és elérhető:
P.O. doboz 50 10 55
18055 Rostock
Telefon: 0228 9092626
Fax: 0228 9092610
E-mail: [e-mail védett]