Fogyókúra a lustáknak

Az "öt evőkanál" diéta segít azoknak, akik semmit sem akarnak megtagadni, és akik utálnak kalóriát számolni. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy eltűnik az éhségérzet, így fogyás nélkül érezheti magát.

lustáknak

A rezsim időben nem korlátozott. Elengedhetetlen az étkezések betartása. Akár 10 kilogrammot is leadhat, az időtartamtól függően.

Az étrend nem ajánlott szoptató anyáknak, terhes nőknek, bélfertőzésben szenvedőknek vagy májproblémáknak.

Minden étkezés mennyisége tekintetében nem haladhatja meg az öt evőkanál ételt. Nem számít, mi az - saláta, hús vagy köret.

Az étkezések közötti szünetek nem lehetnek kevesebbek, mint három óra.

Lefekvés előtt fogyasztható

A menü különböző ételeket tartalmazhat.

Kivételt képeznek az édes-savanyú italok és az alkohol.

Ehelyett ásványvizet, teát és kávét (cukor nélkül) korlátozás nélkül lehet fogyasztani.

Adjon fel majonézet, szószokat vagy konzerveket az üzletben, sót és fűszereket.

Nem szabad túlzásba vinni sült ételekkel és félkész ételekkel.

A nap lehetséges menüje

8:00 - Egy adag zabpehely bogyókkal, vajjal keverve; kávé

11:00 - Banán, alma vagy paradicsom

14:00 - Egy adag párolt hús vagy grillezett csirkemell

17:00 - Növényi saláta olíva- vagy lenmagolajjal