Fogyókúra edző - Reklám vízvisszatartás - Mit kell tenni
A mérleg más számot mutat, mint tegnap este? A vízvisszatartás lehet hibás ebben.
Vannak napok, amikor felkelsz, és csak "nehezebbnek" érzed magad, mint máskor. A tükörbe nézés nem hagy kétséget: az arc, a gyomor, a lábak szivacsos megjelenésű, nem ritka, hogy a benyomás után látható horpadások maradnak, például zoknin vagy melltartón keresztül.
Nem kívánt vízvisszatartás
Hogyan fogyhatok egészségesen?
Ennek oka a nem kívánt vízvisszatartás a szövetekben. Különösen Terhes nők vagy a menopauzás nők ismerik a problémát. De ha még nincs gyermeke, és messze van 40 év felett, akkor feltétlenül meg kell vizsgálnia a problémát: Többek között egyből gyenge kötőszövet okozta, a horpadás nemcsak esztétikailag nem vonzó, hanem hosszú távon egészségtelen is, mert a testben a vízvisszatartás megterheli a keringést és növeli a vérnyomást.
Küzdelem a vízvisszatartás ellen
5 természetes étvágycsökkentő, amelyek segítenek a fogyásban
A jó hír az, hogy diéta segíthet a vízvisszatartás elleni küzdelemben. Bizonyos ételek dehidratáló hatásúak, ezért a lehető leggyakrabban kell fogyasztani. Különösen azokra a napokra, amikor valami fontos dolog van, és különösen jól akar kinézni, átverheti testét egy "rizs és almaszósz kúrával": legfeljebb két napig csak almaszószos rizst esznek. Ügyeljen arra, hogy teljes kiőrlésű vagy barna rizst használjon, és semmilyen körülmények között ne sózza meg.
Bennfentes tipp: Rizs helyett használhat quinoát vagy köleset. Két nap túl hosszú? Ezután keverje bele a rizst almaszószba snackként egy kis étvágy érdekében. Különösen a rizs napjaiban kell sokat inni, mégpedig körülbelül két liter vizet vagy gyógyteát, mert ez a magas folyadékbevitel paradox módon hatékony kiszáradáshoz is vezet.
Ide kattintva megtekintheti a nő Gesundheit Google Google+ profilját+