Fogyókúra után mindig hideg kezek (egészség és gyógyszerek, táplálkozás, szorongás)
Helló 20 éves vagyok és már 8 hónapja diétázom
A probléma, most mindig hideg kezem van
Én is jártam a dokinál, és a vérértékek nagyon jók
Reggel 2 kenyeret eszek, ebédidőben 1-2 tekercset, este pedig 1 meleg tányért
Súlyom ma kevesebb, mint 62 kg. Korábban 100 éves voltam, 1,73 magas MFG Lukas vagyok
5 válasz
A kezdő súlyával való fogyásnak tökéletes értelme volt - de 8 hónap alatt majdnem 40 kg volt gyors, ami azt jelenti, hogy napi kcal-hiánya meghaladta az 1000 kcal-t.
A testhőmérséklet 37 ° C-os fenntartása ezért óriási energiakiadással jár. Ha most túl keveset eszel, a tested regisztrálja. Egyébként az energiatakarékosság gyors és egyszerű. Egyszerűen csökkentse a végtagok véráramlását, és a vér nagy része már a jól szigetelő zsírréteg mögött van. Az étrend megváltoztatásakor fellépő hideg kéz és láb tehát az elégtelen táplálkozás jele.
Önnek normális súlya van, az életkorától függően a középső és az alsó tartományban, és most abba kell hagynia a fogyást és meg kell őriznie a jelenlegi súlyát.
Egyél a teljes eladásod szerint (az, ami most vagy, nem elég), és légy büszke arra, amit elért.
oké és mit tegyek most, mert amikor sétálni megyek, nincs meleg kezem, amint otthon vagyok.
És enni már nem tudok, mert félek, hogy újra meghízok
Logikus, mert a mozgás serkenti a vérkeringést, a kezekben is - és jobb a vérkeringés = melegség.
A probléma számomra úgy tűnik, hogy (túl) erősen diétázott, ill. gyorsan (túl) lefogyott - most fontos legyőznie a hízástól való félelmét (különben fennáll annak a veszélye, hogy étkezési rendellenesség alakul ki).
Az étrend nem túl változatos. változtasson többet, például müzli tejjel és gyümölcs reggel, saláta a tekercsekkel ebédidőben - kényeztesse magát snackekkel az étkezések között, például gyümölcs, amelyet szintén apróra vágnak joghurttal.
Mit tartalmaz a meleg tányérod este?
Amennyire megértem, továbbra is nyomon követi a kcal-t - mennyit fogyaszt jelenleg naponta?
Egészen normális jel diéta alatt.
Ellentétes hatás: Amint visszamész és sokkal több zsírt és szénhidrátot eszel, mint máskor, meleg leszel:)
A fiziológiai folyamatok részletes magyarázata itt nagyon összetett lesz. De szimbolikusan úgy képzelheti el a testét, mint egy gőzmozdony: Ha sok fát tesz a tűzhelybe, a vízforraló felmelegszik - ha a szokásosnál túl keveset vagy kevesebbet dob be, akkor hidegebbé válik. És ugyanez történik a testben is.
Oké neked, vagy meg kellene vizsgálnunk tudományos szinten?
Igen, de szeretnék maradni a 62 kilómon, ha többet eszek, meghízom és doki azt mondta, hogy minden rendben van
De ha egyre többet veszít, akkor nem tudja megtartani a 62 kg-ot.
Igen, de a dokim azt mondta, hogy csak akkor kell enni, ha éhes vagyok, de mit tegyek most ?
Akkor az éhségérzeted már nem működik megfelelően. Legalább annyi kalóriát kell megennie, amennyivel fedezheti a napi szükségletét, különben továbbra is fogyni fog és alultápláltság miatt hal meg.
Hmm, már nagyon fehér bőrszínem van
Hosszú távon és az egészség megőrzése érdekében: magas fizikai aktivitás, magas kalóriatartalom. Eredmény: Hízni fog, de jó minőségű tömeg = izmok. Mérete szerint 62 kg-nál természetesen "sovány-kövérnek" tűnik, a testzsír enyhe növekedésével. Az izmok enyhítik ezt a hatást, ugyanakkor egészségesek a testösszetétel szempontjából.
ez azt jelenti, ami pontosan nekem ?
még könnyebben mondható: egyél többet + edz többet;)
Úgy tűnik, túl kevés kalóriát eszel.
Hmm, fogalmam sincs, mit tegyek, mindig azok közé tartozom, akik mindig megnézik, hány kal van bent
Meghatározhatja a kalóriaigényét, majd nyomon követheti a kalóriákat.
Tegnap többet ettem, és egyre többet veszítek
Ha teljesül a kalóriaigényed és egyre többet fogysz, akkor orvoshoz mennék. Sportolsz vagy fizikailag van kihívásod? Akkor ezt figyelembe kell venni a számítás során, akkor még több kalóriát kell ennie.
Hm nem sportolok csak irodai dolgokat Mint mondtam csak a dokinál voltam, mindig fehér vagyok az arcon
Ez annak a jele, hogy meg kell híznia.
Hónapok óta megvan, de amikor dolgozom, melegnek érzem magam, de amikor szünetet tartok, ismét fázom
Ez eltart egy ideig. Egyél pudingot és ehhez hasonló dolgokat, ez segít hízni. Fogyasszon körülbelül 2000 kalóriát naponta.
hasonló kérdések
Sokat hallottam az utóbbi időben, hogy az emberek igent mondanak, ha fogyni akarsz, akkor csak 1600 kalóriát egyél. Ezzel a noom edzővel azonban csak napi 1200 kalóriát tudok fogyasztani, jól érzem magam, és alig vagyok éhes ettől a diétától. Természetesen sportolok is. Röviden: 1,73 magas vagyok és 66 kg-os vagyok (62 kg-ot akarok mérni) A kérdésem az, hogy egészségtelen-e ennyire kevés kalóriát fogyasztani akkor is, ha jól vagy? ?
Helló, állandóan hideg kezem van, lábam, de teljesen meleg a fejem, mintha lázas lennék. Megmértem a vérnyomást, és a vérnyomásom 101-62 között van. Ez normális vagy túl alacsony?
valahogy folyamatosan fagyok, még otthon is, ahol be van kapcsolva a fűtés. Míg anyám pólóban járkál, én pokróccal ülök a kanapén, és megdermedek. Nekem is állandóan hideg a kezem és a lábam. És akkor is, ha a meleg buszban ülök, és hirtelen jön egy kicsit hidegebb dudor, teljesen megfagyok.
Tudja, hol van ez, és hogyan lehet megakadályozni?
Tehát az a bajom, hogy mindig hideg a lábam és a kezem, függetlenül attól, hogy nyáron vagy télen. Mindent megpróbáltam, hogy a kezem és a lábam melegen tartson, de amint kissé hidegebbé válik, még el is kékülnek. Mármint nem tudok állandóan melegvizes palackkal járni. Ezenkívül a kezem mindig nagyon izzad. Meg akartam kérdezni, hogy van-e ennek kapcsolata, és tudod-e, hogy a lábam és a kezem hogyan marad végleg melegen?
ADD-vel rendelkezem, és gyógyszeres kezelés alatt állok. Miután elvette, hideg kezem van, ami általában nincs.
Észrevettem, hogy hideg kezem és lábam van, mióta átmentem a pubertásig (majdnem 5 év). Nincsenek elszíneződve, vagy ilyesmi. De ha a hőmérséklet meghaladja a 30 ° C-ot, a kezem felmelegszik, vagy ha sportolok, különben nem. Ez normális?
A lábamról: Ha sokáig fekszem az ágyban, a lábam lassan kihűl, pedig egyszer sem állok fel. Ez normális?
Köszönöm a gyors válaszokat
Helló, amióta csak emlékszem, problémám volt a szendvicsekkel, salátákkal, stb. Komolyan szeretnék tenni valamit ez ellen, mert mindig kínos azt mondani az éttermekben, hogy nem szeretem a salátát, és valahogy az az érzésed támad, hogy kihagysz valamit az életedből. Az olyan tippek, mint a "csak legyőzni önmagad" vagy a "táplálkozási terápia" ", nem sokat segítenek nekem. A vérértékeim viszont kiválóak. Nemrég tesztelték őket, de azt is el kell mondanom, hogy nagyon sportos vagyok. Nincsenek problémáim a gyümölcsökkel, akárcsak a főtt meleg zöldségeknél
Helló, az a bajom, hogy mindig hideg a kezem és a lábam. Tulajdonképpen élhetek vele így, mert észre sem veszem, amikor egyik kezemmel megérintem a másikat, vagy amikor az emberek visszahúzódnak, miután kezet fogtam velük a következő szavakkal: Ó, istenem, hideg a kezed! Mint mondtam, számomra ez teljesen normálisnak tűnik - normál hőmérsékleten -, de aztán télen elkezdődik, és mindig ilyen gyorsan elzsibbadnak. Egyszer csak az volt a problémám, hogy már nem éreztem a lábam, és elkékültek, így olyan érzésem volt, hogy le fognak esni (viszonylag meleg cipőt viseltem). Ettől kezdve már nem vicces mondtam a szüleimnek, hogy de ők nem veszik komolyan, csak azt mondják, hogy többet kellene mozognom, de én ezt csinálom, de ez nem igazán segít, és az orvos szempontjából úgy tűnik, hogy minden rendben van velem az övé van néhány tanácsod?
Hé kedvesek! Mindig hideg, nedves vagy izzadt kezem van. Legtöbbször a körmeim is elkékülnek. Ráadásul általában hideg, izzadt lábam és hideg orrom van. Mi lehet ez? Ezért kellene orvoshoz fordulnom? Köszönöm, LG.
Jó reggelt (: Nagyon megijedtem, amikor a mérlegen álltam. Fogyókúrázok és próbálok fogyni. És tegnap reggel volt egy tekercsem, és egyébként csak spárgát ettem. Azt hittem, hogy a spárga szinte csak víz, tudok végre jóllakni azzal, hogy sokat eszem belőle (imádom a spárgát). doki nyilvánvalóan nem így működött, mert amikor ma a mérlegre álltam, 600 g volt! több a mérlegen? Teljesen kétségbe vagyok esve: O Segítség. Előre is köszönöm (:
Helló, 9 hónapos fiamnak szinte mindig hideg a keze. Ez normális. Vagy lehet, hogy valami nincs rendben a vérével ?