Fogyókúra változtassa meg a legjobb könyveket
Diétaváltás: Mindenki fittebb, karcsúbb és egészségesebb táplálkozást szeretne. A valóságban azonban a legtöbben elfelejtették, hogyan kell kiegyensúlyozottan étkezni késztermékek és órákig tartó főzés nélkül. Az EAT SMARTER tíz hasznos könyvet mutat be az étrend megváltoztatásához, és tippeket ad az étrend megváltoztatásához.
A zsír logikájának legyőzése: érje el személyes célsúlyát
Dr. Nadja Hermann, a könyv szerzője megjegyzi, hogy a diétákról leginkább hitt mítoszok voltak. Inkább világossá vált, hogy léteznek saját logikák, amelyek megakadályozzák őket a fogyásban.
A szerző csak azáltal, hogy ezeket a "kövér logikákat" túlzásokba dobta, segítette az egészséges testsúly elérését. 1,5 évvel később 65 kilogrammot nyom. Szellemességével, szakértelmével és egy csipetnyi tudományával tisztázza az elterjedt diétás hazugságokat.
Búcsú mértéktelen evés: Ideális azok számára, akik függőségtől mentes étkezési magatartásra törekednek
Olivia Wollinger önéletrajzilag leírja azokat a lépéseket, amelyek függőségtől mentes étkezési magatartásához vezettek. Nyílt szívű betekintést nyújt rengeteg tapasztalatába, megosztja sikereit és hátrányait. Hasznos információkkal és a mindennapi használatra alkalmas gyakorlatokkal empatikusan segít más szenvedőknek megtalálni a saját utat a kényelmes testsúly eléréséhez.
Fogyjon intuitívan: Egyél tudatosan és bűntudat nélkül
Nincs többé diétás őrület, és visszatérünk a természetes test érzéséhez és étkezési élvezetéhez bűnös lelkiismeret nélkül - ezt üzenik a két szerző "Intuitív fogyás" című könyvében. Aki tudatosan és bűnösség nélkül eszik, és testét hallgatja, megtanulja elfogadni a testét. Ez megkönnyíti a természetes és stresszmentes fogyást.
Egyél természetesen: vegetáriánus étrend, paleo és tiszta étkezés
Az ismert tévés műsorvezető és sporttudós, Felix Klemme most a táplálkozás témájának szenteli magát. A „természetesnek lenni” című bestsellere nyomán minden fontos dolog megmagyarázásra kerül. Először Felix Klemme áthidalja a szakadékot a vegetáriánus étrend, a paleo és az új mega trend között a tiszta étkezés között.
Minden nő karcsúbbá válhat: jobb testkép alakul ki
A kalóriák nem számítanak, ha tudod, hogy mely ételek egészségesek és melyek nem. Ha egészségesen étkezik, a súlya fokozatosan a normális tartományba esik. A harmonikus életmód az út a normális súlyhoz. Alexa Iwan segít lépésről lépésre kiegyensúlyozottabb táplálkozásban és a jobb testtudat kialakításában.
Család alakú: könyv az egész család számára
Az elhízás nem azonnal következik be: Ez a könyv megadja a szükséges lendületet a mindennapi életben bekövetkező változásokhoz, és irányítja a szülőket, hogy irányítsák gyermekeiket. 170 ízletes receptet is tartalmaz, amelyek a családok igényeihez igazodnak. Teltek, de nem híznak, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők.
Egészséges főzés: az egészségtudatos család számára
Nyilvánvaló, hogy amikor vegán utántöltést kérnek, akkor valamit jól csináltál. Pontosan mi olvasható mulatságosan az "Egészséges főzés a szeretet" című könyvben, amely az egészséges alapanyagokból álló receptek világát mutatja be.
Ezzel a szakácskönyvvel mindenki megkapja a pénzét, aki egészségtudatosan és ízletesen akar főzni az egész család számára, még akkor is, ha laktóz-intoleráns vagy nem érzékeny a búzára.
Food'n'love: Figyelj a testedre
A könyv segít eloszlatni az állandó étrend mítoszát, és segít újra meghallgatni a testét, és azt, hogy mi jó neked, mi ízlik neked és mi tesz boldoggá.
Egyszerűen karcsú: Sophia Thiel megmutatja, hogyan érheti el céljait
Sophia Thiel arra vállalkozott, hogy segítsen olyan fiatal nőknek és férfiaknak, akik - mint korábban - elégedetlenek saját testükkel. Motiválni akar másokat céljaik elérésére. Tudása és tapasztalata kipróbált szakértővé teszi a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás és a hatékony edzés terén.