Fogyókúrába estem

Pszichiáter és pszichoterapeuta

A hiperszabályozás között ingadozó bináris állapotban váltottam a következő étrendeket, ahol az összes ételt lemérem, összeadom az egyes étkezések során elfogyasztott összes kalóriát, és elengedem, ahol mindent és bármit megeszek nagy mennyiségben, mintha az életem múlna rajta. Ez szinte naponta és kábultan. Ehhez az intenzív sportfoglalkozásokhoz hozzáadom a sok elfogyasztott kalóriát, hogy önmagában az élelmiszer-korlátozás már nem elegendő a megszüntetéséhez. Mentálisan és fizikailag kimerült vagyok ettől a mániától és a karcsúságtól. Olvastam "A fogyás fejben van" című könyvedet, de már nem tudom alkalmazni a tanácsodat a problémám gyógyítására. Megkerestem a GROS-t, hogy találjak egy speciális zsugort, de sajnos ilyen nincs a környéken, az első 300 km-re van. Mit tehetek most, hogy kijussak ebből a pokoli felszerelésből? Isabel, 40 éves

---