Fogyókúrák - Rózsaszín cukorkás fogselyem blogja
Feladta 2012. február 7-én a rózsaszín cukorkát
Íme néhány diéta, amit vagy kipróbáltam, vagy tervezek;)
- Naponta 6 alma, más étel nincs
- Csak vizet és édesítetlen teát igyon
KÖVETKEZTETÉS: Napi étrendként is szerettem csinálni. Csodálatosan megy a lusta anyagcsere, és mivel ilyen alma rajongó vagyok, egyáltalán nem voltak problémáim;) A fogyás számomra 2 nap volt 3 nap alatt.
- akár zöldséglevesek és alacsony kalóriatartalmú levesek
- vagy alacsony kalóriatartalmú hashajtó gyümölcsök (alma, grapefruit, körte, szilva és szőlő, kajszibarack, füge)
- esetleg keverjük össze Glauber sóval (oldjunk fel 40 g sót egy pohár langyos vízben, lassan, kis kortyokban
19 napos böjt
Tea, könnyű italok vagy víz megengedett. Napi 5 liter.
Ma 1 liter alma spritzer megengedett az anyagcseréhez. A pektin felmelegíti az anyagcserét! A többi 4 liter csak vizet kérem
Egy kis pohár vagy csésze alacsony zsírtartalmú tej reggelire. Egyébként vizet és teát, amíg el nem éri az 5 litert.
Az anyagcsere lelassult. Tehát ma 4 kávé választja. De kérjük, sovány tejjel és édesítőszerrel. Igyon 5 liter vizet a nap további részében.
Első nap megint ehetsz. Zöldségek sárgarépa, uborka vagy paprika formájában. De kérjük, csak 16 óráig igyon, és igyon sok vizet (5 liter)
A retek remek íze és segít a zsírégetésben. Ezért ma 10 darab fogyasztható. Igyon még 5 litert.
Ideje valami édesnek! Ma maximum 3 almát ehet. Ismét 5 liter víz, tea vagy könnyű ital.
Könnyű koplalás minden étkezés után. 500 ml zöldségleves egész nap, és ismét rengeteg ital.
Igen, hosszú út vezet a tökéletességig. Egy kis csésze alacsony zsírtartalmú tej és 5 liter ital.
1 egész savanyúság csak neked! Plusz 5 liter víz, tea és könnyű ital.
Egy ilyen nagy állóképességet meg kell jutalmazni! 1 doboz paradicsomdarab (22kcal/100g) szerepel a menüben. Rengeteg élesítés az anyagcseréhez! Igyál 5 litert
Pektin rúgás az anyagcseréhez, 1 liter alma spritzer. A maradék 4 liter, kérjük, csak vizet.
Ma van az Optiwell napja! 3-5 csésze Optiwell joghurt (választott változat). Igyál 5 litert;)
Van jello, de kérlek édesítőszerrel. Vegyen egy csomagot, hogy összekeverje magát, és cukor helyett édesítőszert használjon (4kcal/100 g). 5 liter vizet.
A gyomor szó szerint szakad. A böjt ma visszatért. Igyon 5 litert és rágógumit.
Reggelire és ebédre ma megehet 2 teljes kiőrlésű zsemlét. Természetesen száraz és 5 liter vízzel vagy teával.
Kalcium a csontokhoz! Tej, túró, joghurt. Hosszan 16 óráig tiszta lelkiismerettel. Igyon vele 5L-t.
Majdnem ott! Újra gyors, gyors, gyors!
A diéta utolsó napja. Büszke lehetsz magadra. BÖJTÖLÉS;)
- kb. 2-3 kg nyers zöldség, például sárgarépa, paprika, uborka, paradicsom, saláta, retek, zeller, karalábé stb.
Scarsdale diéta
- Csökkentett szénhidráttartalmú étrend, a reggeli változatlan marad, a többi napról napra változik
- Reggeli: 1/2 grapefruit, 1 szelet tojásfehérje kenyér feltét nélkül, 1 csésze tea
- Hétfő: felvágottak (szójaszalámi/füstölt tofu), paradicsom
este hal vagy tofu, 1 szelet fehérje kenyér
- Kedd: gyümölcssaláta, este paradicsomból, zöldből és 4 olajbogyóból készült saláta 1 szelet fehérje kenyérrel
- Szerda: tonhalhal saláta, este tofu egy apróval. Paradicsom, zeller és uborka saláta
- Csütörtök: túró 1 szelet fehérje kenyérrel, este spenót
- Péntek: spenót feta sajttal, 1 szelet fehérje kenyér, este saláta és 1 szelet fehérje kenyér
- Szombat: gyümölcssaláta, tofu zöldségekkel este
- Vasárnap: szója, sárgarépa, brokkoli vagy kelbimbó este
Master Cleanse/Hollywood Diet
- annyi Master-Cleanse ital, amennyit csak akar, kb. 8-12 pohár
- sok ásványvíz és tea
Anna Bootcamp
- állítólag megakadályozza az éhségcserét azáltal, hogy 100–800 kalóriát változtat
- meg kell akadályoznia az éhségcserét azáltal, hogy a kalóriákat 200-800-ra változtatja.
Optiwell joghurt diéta
- saját maga által kitalált étrend az Optiwell finom joghurtfajtáival
Cseresznye, málna, vanília, őszibarack, szeder, citromos író
- 3 csésze 60 kalória naponta (összesen 180 kalória)
- 200-400g csokoládé naponta
- nincs csokoládé darabokkal, töltelékkel, dióval stb.
- tehát csak teljes tej, fehér csokoládé vagy étcsokoládé
KÖVETKEZTETÉS: Nem merem kipróbálni, pedig nagyon csábítóan hangzik. De a csokoládé tiszta cukor és zsír. Sokaktól hallottam, hogy működik, de nagyon félek a hízástól XD
- csak zsírmentes nyalókákat, amennyit csak akar
- sok víz, tea, esetleg Coke Zero
Következtetés: Wow, határozottan kemény. Nagyjából kitartanék 1 napot. nézzük meg, mikor próbálom ki!
Mézgásmedve diéta
- 100-300g nyúlós medve naponta
- megiszol 2-3 liter tejet/írót
Következtetés: Mhm. A tej sok kalóriát tartalmaz. Valószínűleg a mono elv szerint működik. Még nem tesztelték.
Omlós tészta diéta
- 200-400g omlós keksz (normál vagy teljes kiőrlésű) naponta
Következtetés: még egyszer a mono-elv. Ne bízzon az XD-ben, mint a csokoládé diéta
kissé megváltoztatták a tervet, mert pohár után mindig kissé túl gazdagnak tűnik.
- 1 pohár választott bébiétel naponta (reggel fele, fele délben)
- Uborka, saláta uzsonnaként
Bebevita málna müzli 190g
Bebevita korai sárgarépa 125g 50cal
Bebevita korai sárgarépa/burgonya 190g 80cal
Bebevita finom krémzöldségek 190g 90cal
Bebevita zöldségek mindenféle 190g 107cal
Bebevita banán almában 190g 113cal
Bebevita barack passiógyümölcs 190g 107cal
Bebevita Williams-Christ körte 190g 112cal
A Bebevita gyümölcsök mindenféle 125g 84cal
Bebevita eper és áfonya almában 125g 70cal
Bebevita finom gyümölcsök málna/alma 100g 50cal
Bebevita finom gyümölcsök nap gyümölcsök joghurtban 100g 63cal
Bebevita alma-banán-rusk 190g 150cal
A Bebevita gyümölcsök mindenféle teljes kiőrlésű gabonában 125g 80cal
Bebevita müzli gyümölcsökben 190g 130cal
Bebevita almadarabok banánnal 125g 75cal
Bebevita gyümölcs- és joghurtbanán 190g 160cal
Bebevita gyümölcs és joghurt őszibarack passiógyümölcs 190g 150cal
Bebevita gyümölcs és joghurt alma-banán 190g 160cal
Bebevita gyümölcs és joghurt eper 190g 140cal
Bebevita reggeli müzli málna 160g 110cal
Bebevita reggeli gabona őszibarack 160g 110cal
Bebevita mini tészta tengeri halakkal krém brokkoliban 190g 142cal
Bebevita gyermekmenü Tengeri csillag tészta paradicsomos zöldségekkel tengeri halban 250g 162cal
Bebevita esti zabkása búzadara banán-alma 190g 145cal
Bebevita esti kása búzadara vanília 190g 130cal
Bebevita esti zabkása búzadara csokoládé 190g 150cal
Hipp paszternák 125g 40cal
Hipp zöldségek mindenféle 190g 80cal
Hipp korai sárgarépa burgonyával 190g 75cal
Hipp zsenge kerti zöldségek 190g 112cal
Hipp zöldséges rizottó 190g 170cal
Hipp Zuchinni burgonyával 190g 110cal
Hipp sütőtök burgonyával 190g 105cal
Hipp krém spenót burgonyával 190g 120cal
Hipp mediterrán zöldségek 190g 103cal
Hipp vaj zöldségek édesburgonyával 190g 120cal
Hipp korai sárgarépa burgonyával és lazacgal 190g 115cal
Hipp Pasta Bambini Spagetthi Paradicsom Mozarelle 220g 160cal
Hipp Tészta Bambini Zöldség Lasagna 220g 160cal
Hipp színes burgonyás rakott 220g 160cal
Hipp tagliatelle tengeri halakkal krém brokkoliban 220g 150cal
Hipp szalagos tészta tengeri halakkal paradicsommártásban 250g 170cal
Hipp krémleves paradicsom 200ml 134cal
Hipp krémleves zöldség 200ml 134cal
Hipp szilva körtével 190g 120cal
Hipp sárgabarack almában 190g 115cal
Hipp körte almában 190g 105cal
Hipp bio banán 190g 150cal
Hipp eper málnával almában 190g 125cal
Hipp gyümölcs desszert 190g 123cal
Hipp barack almával 190g 123cal
Hipp áfonya almában 190g 130cal
Hipp gyümölcssaláta 190g 130cal
Hipp sárgabarack és alma hajdinával 190g 120cal
Hipp körte és alma tönkölyben 190g 107cal
Hipp banán és barack kölesben 190g 140cal
Hipp finom Bircher müzli 190g 135cal
Hipp finom gyümölcspüré 190g 135cal
Hipp alma-banán müzli 190g 120cal
Hipp gyümölcs és joghurt barack 160g 115cal
Hipp gyümölcs és joghurt áfonya 160g 117cal
Hipp gyümölcs- és joghurt eper-málna 160g 122cal
Hipp gyümölcs és joghurt őszibarack-barack sárgabarack quarkkrémben 160g 140cal
Hipp gyümölcs és joghurt gyümölcsön 160g 125cal
Hipp gyümölcs és joghurt banán-barack almában 160g 140cal
Hipp eper joghurtos müzli 160g 110cal
Hipp gyümölcs joghurtos müzli 160g 114cal
Hipp búzadara zabkása vanília 190g 150cal
Hipp búzadara zabkása gyümölcs 190g 155cal
Hipp búzadara zabkása csokoládé 190g 160cal
Hipp jó éjt sárgarépa kukoricával 190g 160cal
Hipp jó éjt zöldség rizzsel 190g 160cal
Hipp jó éjt kerti zöldség 190g 160cal
Szivárvány diéta
elég keményen hangzik, de azt hiszem, ha gyorsan le kell dobnod 3 kg-ot, akkor szerintem jó.
Hétfő FEHÉR
Este: 1 alma (60 cal) 160 cal
Kedd SÁRGA
Reggeli: 1 banán (110 kal)
Este: 1 sárga paprika (60cal) 280cal
Szerda GYORS NAP
3 liter Cola Zero, víz, tea
Csütörtök NARANCS
Reggeli: 1 mandarin (45cal)
Este: 1 sárgarépa (26cal) 120cal
Péntek VÖRÖS
Reggeli: 1/2 csomó eper vagy egy doboz (40cal)
Ebéd: 1/2 csomó eper vagy egy doboz (40cal)
Este: 1 pirospaprika (60cal) 140cal
Szombat KÉK
Reggeli: 1 csésze Optiwell áfonya (60 kalória)
Ebéd: 150g áfonya (60cal)
Este: 150g áfonya (60cal) 180cal
Vasárnap ZÖLD
Reggeli: 1/2 csomó szőlő (60cal)
Ebéd: 1/2 csomó szőlő (60 cal)
Este: 1 uborka (40cal) 160cal
| 1. hét | 500 | 500 | 300 | 400 | 100 | 200 | 300 |
| 2. hét | 400 | 500 | Közel | 150 | 200 | 400 | 350 |
| 3. hét | 250 | 200 | Közel | 200 | 100 | Közel | 300 |
| 4. hét | 250 | 200 | 150 | 100 | 50 | 100 | 200 |
| 5. hét | 200 | 300 | 800 | Közel | 250 | 350 | 450 |
| 6. hét | Közel | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 | 250 |
| 7. hét | 200 | 200 | 250 | 200 | 300 | 200 | 150 |
| 8. hét | Közel | Lassan térjen vissza a normális étrendhez | |||||
| 1. hét | 500 | 500 | 300 | 400 | 100 | 200 | 300 |
| 2. hét | 400 | 500 | Közel | 150 | 200 | 400 | 350 |
| 3. hét | 250 | 200 | Közel | 200 | 100 | Közel | 300 |
| 4. hét | 250 | 200 | 150 | 100 | 50 | 100 | 200 |
| 5. hét | 200 | 300 | 800 | Közel | 250 | 350 | 450 |
| 6. hét | Közel | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 | 250 |
| 7. hét | 200 | 200 | 250 | 200 | 300 | 200 | 150 |
| 8. hét | Közel | Lassan térjen vissza a normális étrendhez | |||||
Oszd meg ezt a posztot
Amit Ön is kedvelhet:
Hozzászólás ehhez a bejegyzéshez
Klasszikus fórum a Whatsapp csoporttal tagokat keres
Vissza akarsz jönni?
Olyan közösséget keres, amelyhez csatlakozhat?
Amellyel már nem érzed magad egyedül?
Aki néha fenekbe rúgja egymást, de még mindig ott van egymás mellett?
Akkor pontosan igazad van az Anas Snow Owls fórumban!
Új fórum vagyunk egy társított Whatsapp-csoporttal. Fontos: Ez valóban egy CLASSIC fórum. Minden nap online kell lennie ott, frissítenie kell naplóit, és részt kell vennie csoportos rendezvényeken.
A Whatsapp csoport csak csereként és az összetartás érdekében szolgál. De itt is elengedhetetlen a napi csere.
A fórumban sok Ana cuccot, szépségápolási tippeket és trükköket, általános tippeket és trükköket, thinsposokat és még sok minden mást talál.
El lehet képzelni ott, mint a Facebookon. Csak védett keretek között és kölcsönös érdekek között.
A BMI, a súly és a méret nem számít
Nincs repedés vagy hasonló
Ön legalább 18 éves.
NEM élsz már a szüleiddel vagy a testvéreiddel
Részt kell venni a kihívásokban
A napi jelenlét kötelező
A súly, az étkezési és a sportnaplók napi frissítése.
A napló heti frissítése
A mérlegelés napja szombat és szerda
Minden hónap első napján egy testkép
3 sztrájkkal kint vagy
Minél többet veszel részt a fórumon, annál több pontot kapsz!
A kihívások nyertese választhatja a következő kihívást.
Amikor úgy érzi, hogy megszólítják; szívesen lépjen velem kapcsolatba.
Az e-mail alatt:
[email protected]
bármikor elérhetsz.
Ezután küldök neked egy megfelelő kérdőívet, majd a lehető leghamarabb eldöntöm, hogy jogosult vagy-e.
Remélem hamarosan hallok felőled!
Maradj erős ♥