Fogyókúrázom, de nehezen tudok motivált maradni

PHP hiba történt

Üzenet: Meghatározatlan index: userid

Legalábbis ezt tettem, amikor diétáztam (és még mindig alkalmanként szoktam)

- Emlékeztesse folyamatosan az étrend előnyeire. Lehet, hogy jobban nézel ki

nyári rövidnadrág, vagy több energiájuk van arra, hogy lépést tartsanak a gyerekekkel.

Tegyen feljegyzéseket a házba vagy a hűtőszekrényre, hogy szükség esetén emlékeztesse magát.

- Hetente mérlegelje magát, és adjon magának jutalmat (NEM ételt). Nem kellene

- Összpontosítson továbbra is az egészségére. Olvassa el azokat a könyveket és cikkeket, amelyek vannak

okokból. Kerülje az ébresztő környezeti tényezőket is

sóvárgás, például étellel kapcsolatos tévéműsorok nézése, találkozás

a barátaid a kedvenc cukrászdádban stb.

- Nyilvántartást vezet az elért eredményeiről. Lehet, hogy képekről vagy diagramról van szó az evolúcióddal kapcsolatban, bármilyen módon jó, ha ez motivál

---