Fogyott 28 font - és most a saját tornaterem
Grossen-Buseck. Holnap kezdem. Valószínűleg mindenki gondolta már ezt a mondatot, amikor testmozgásról, diétáról vagy egyszerűen új projektről volt szó. Nicole Schneider is elhatározta: "Holnap elkezdek fogyni." Többszörös. Amíg rájött, hogy lehet, hogy nincs holnap. Először egy ismerős meghalt autóbalesetben, majd a testvére 34 éves korában. Egy évvel később az oszbbornhofeni nő elvesztette apját. A magánveszteségek azok, amelyek megfordítják a kapcsolót a most 28 éves fiatalember számára. "Néha valaminek történnie kell az életben, hogy" kattanjon "- mondja. Schneider megváltoztatta az étrendjét, sportolt és 28 kilogrammot fogyott. Idén nyáron beteljesítette álmát saját fitneszstúdiójáról a Großen-Buseck ipari parkban.
"Mindig sportoltam, de valamikor nem gondoztam magam jól" - emlékszik a képzett sport- és egészségedző, aki sport- és fitnesz-ügyintézőként is elvégezte az edzéseket. A fontok nagy részét egy év alatt elveszíti. "A diéta nagyon sokat számít. Soha nem mondanám:" Gyakorolj, és hagyd a diétát úgy, ahogy van. " Étkezési tervet ad ügyfeleinek, akik fogyni szeretnének, de nem akarják magukkal vinni. Ehelyett azt javasolja, hogy tartsanak étkezési naplót és ismerjék meg saját testüket. Fontos, hogy ne nélkülözzük például a születésnapi partin való részvételt anélkül, hogy lefogynánk, hanem másutt egyensúlyozzuk meg a felesleges kalóriákat.
Schneider hét évig dolgozott edzőként a Hungen edzőtermében. Júliusban saját vállalkozást indított a "Fit und Gesund" céggel. A kezdés valójában áprilisra volt tervezve, de a koronapandémia megakadályozta az új nyitást. Most újra edzhet fitneszstúdiókban, de csak higiéniai koncepcióval. "A lehető legtöbbet kell kihoznia a helyzetből" - mondja Schneider. A későbbi kezdet például több időt adott neki a stúdió felállítására. "Fontos számomra, hogy az emberek jól érezzék magukat itt. Úgy kell éreznie magát, mint egy nappaliban."
De a 28 éves fiatalember nem csak a jó érzésre törekszik a lakberendezés terén. "Intenzív támogatást szeretnék ajánlani, nem tömeges feldolgozást." A fiatal nő ezért a személyes edzésen túl kis csoportokban történő képzésre és a jóga rajongók vagy gyermekek számára szervezett speciális tanfolyamokra támaszkodik. Fontos számára, hogy bizalmat teremtsen vásárlói iránt, és nyitott füllel rendelkezzen problémáik és céljaik iránt - hangsúlyozza. "Ha túl sok embert képez egyszerre, akkor nem fog menni."
A Schneider olyan ügyfeleket is megszólít, akik számára más fitneszstúdiók nem a megfelelő választás - például Ilka Reinschmidt. A fiatal nő csak öt százalékos látással rendelkezik. Schneider nem csak elmagyarázza neki a gyakorlatokat az edzés során, hanem rámutat a stúdió lehetséges botlásaira is. "Nem is bántam meg" - mondja Reinschmidt arról a döntéséről, hogy a Schneidernél kezd edzeni. A többi stúdió alkalmazottai nagyon keményen próbálkoztak, "de az egyén nincs másképp adva".
Az egyéni támogatás szintén fontos a tumor diagnózis utáni edzéshez, amelyet Schneider kínál Grossen-Buseckben. A rákos betegek itt vagy egyedül, vagy másokkal együtt, akik hasonló diagnózisban részesültek, gyakorolhatnak. A védett csoportban végzett sport különösen fontos, ha a betegnek például a kemoterápia miatt elvesztette a haját - mondja a sport- és egészségedző. Mert: "Ki mer edzőterembe járni, amikor kényelmetlenül érzi magát?"