Fogyott 30 kilogrammból, és most másokat is mozgásra ösztönöz
A futás megváltoztathatja az életünket. A hétköznapi emberek sikertörténetei, akik úgy döntöttek, hogy felállnak az irodából és költöznek, bizonyítékot szolgáltatnak. A maratonon való részvétel pedig tökéletes motiváció.
Két héttel a bukaresti nemzetközi maraton előtt parkjaink külföldön kezdtek kinézni. Tele vannak futókkal, szívesen változtatnak életmódjukon. Aki nem akar egyedül futni, az interneten bármikor megtalálhatja az őket kísérő embercsoportokat.
Mosollyal az arcán és majdnem 30 kilogrammal kevesebb. Így fut Radu Restivan néhány ember élén, akik követni akarják a példáját. Csak egy éve kezdett el sportolni, amikor 105 kilogrammot nyomott. Ma súlya 80 alatt van, és részt vesz a maratonokon.
Radu Restivan, sportoktató: "Boldogabb ember vagyok, olyan ember, aki még sok mindent meg akar csinálni, és tudod, hogy az emberek hogyan várják a hétvégét, hogy kimenjenek a klubba? Várjuk, hogy elmegy egy versenyre."
Online módon sikerült motiválni másokat. Kilométerről indult velük, és felkészíti őket az első, 21 kilométeres félmaratonra.
Olvassa el
Riporter: "Hogyan sikerült elhaladnia azon a gyötrelmesen az első kilométer után?
Radu Restivan, sportoktató: Nagyon nehéz volt! De ha elkezded haladni, rájössz, hogy csak mi szabjuk meg a határt. "
Az ilyen emberek, akik egész napjukat a munkahelyükön töltik, végül a kora reggeli órákban és napkeltekor töltik meg a parkokat.
Futó: „Most van időm, munka után jövök. Futottam néhány keresztet, és most készülök a bukaresti nemzetközi maratonra, a félmaratonra. "
Tavaly több mint 8000 résztvevő indult a bukaresti maratonon. És hogy az eredmények a lehető legjobbak legyenek, a felszerelés is fontos.
A minimális futófelszereléshez körülbelül 700 lejre van szükség: 100 lej pólóra, 100 lej nadrágra és körülbelül 500 lejre egy jó pár speciális futócipőre.
Ezután a szívverés és az elégetett kalóriák figyeléséhez egy óra körülbelül 300 lejbe kerül. Ha futni megy a telefonnal, akkor szüksége lesz egy támogatásra is, amelyért további 50 lejt fizet. És mivel kint hideg van, akkor mindenképpen szükséged lesz egy szélvédő kabátra, amiért még 150 lejt fizetsz. "
Az üzletekben van egy speciális szkenner is, amellyel megtudhatja, milyen sportcipő illik hozzád.
Sajnos azonban a statisztikában nem vagyunk túl jól. A legfrissebb Eurobarométer szerint a bolgárok után az utolsó helyen állunk a mozgás szempontjából. A románok 60% -a soha nem sportol.