Fogysz a lábad kocogásával (egészség, sport, fogyás)
5 válasz
Szia! Legalábbis jobb, mint az erőnléti edzés. Kétféle izomrost létezik: a fehér és a vörös izomrost. Mindkét típus ideális a különböző tevékenységekhez. Egy világszínvonalú sprinter vagy erős sportoló körülbelül 90% -ban fehér izomrostokat tartalmaz, a marathoni vörösben hasonló. Nagyjából szólva: fehér = sebesség, piros = kitartás.
Vessen egy pillantást a képekre - talán a Google-n keresztül.
1 sprinter/erős sportoló - mindig nagy combok.
2 maratoni futó - mindig vékony combok.
Sok szerencsét és sikert kívánok, szép hetet kívánok.
Fogy, ha ennek megfelelően étkezik, és ezt testmozgással is támogathatja. De a gazellalábak a génekben vannak. Sajnos az átlagos nőnek nem ezek a combjai vannak, hanem kissé zömök combok.
Fogy, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit teste hosszú távon felhasznál. A fogyásnak semmi köze nincs a testmozgáshoz, hanem az étrendhez. A testzsír célzott csökkentése a test bármely pontján nem lehetséges, ezt nem befolyásolhatja.
A megfelelő étrend nagyobb valószínűséggel csökkenti a zsírt. Kocogáskor csak több lábizmot kap.
Mindenhol lefogy, nemcsak a lábad.
Természetesen ne felejtsd el a diétádat ^^
hasonló kérdések
Most minden este kocogni akarok, leveszem ?
Szeretném tudni, mennyi időbe telik az erőnlét felépítése, ha heti 3 alkalommal kocogni megy?
1 hete futok (igen, 6 alkalommal kocogtam 4 percig, és 2-szer gyalogoltam, azaz 30-35 percig). Mikor fogom látni az első sikereket? ?
Nem akarok maratont futni, vagy bármi más, csak 30 percet akarok futni, amilyen gyorsan csak tudok. Mikor tudok például 10 percet futni egyszerre, és meddig kell az emberek többségének kiépítenie az állóképességét (legalább 30-60 perc futás)? Mennyire lenne fitt 1 vagy 2 hónap után? Magamnak: 15 éves vagyok, 1,70 magas, 60 kg és röplabdázom, de nem vagyok különösebben sportos .
A kérdésem a következő: hogyan lehet fogyni a lábán (főleg a combján)? De nem úgy, hogy minden izommá váljon, hanem egyszerűen szűkebbé váljon. Tehát nem engedhetem meg magamnak a tanfolyamokat, jelenleg oktatom, sajnos nincs annyi pénzem: /
Szeretnék lefogyni a lábamon, mert nagyon kövér a lábam, de normális vagy vékony felsőtesttel mit tehetek? 😭😅😓