Fokozott étvágy Megoldások az étvágy csökkentésére
Támogatás hiányában a fokozott étvágy gyorsan különböző komplikációkhoz vezethet, beleértve a túlsúlyt vagy akár az elhízást. Az alkalmazandó kezeléseknek minden esetben figyelembe kell venniük a rendellenesség okát.
Az érintett tényező kezelése
A rostban gazdag ételek fogyasztása segít a fokozott étvágy ellen
Ha a betegségre való törekvés másodlagos a további evésre, akkor elengedhetetlen, hogy a kezelés a kezelésére összpontosítson. Ez a helyzet az endokrin rendellenességek, az emésztési patológia vagy a bélférgek általi fertőzés során.
Ha a rendellenesség másodlagos az orvosi kezeléstől, az orvos elrendelheti a dózis módosítását. A gyógyszer pótlását ez utóbbi is elvégezheti.
Étvágycsökkentő használata
Az étvágycsökkentők használata akkor lehet hasznos, ha a késztetés arra, hogy többet akarjon enni, megszállottság vagy túlzott kényeztetés okozza. Ugyanez vonatkozik akkor is, ha a dohányzás vagy a kábítószer-megvonás tünetei közé tartozik.
A használható étvágycsökkentők között van víz. Napi 2 liter fogyasztása hatékonyan kielégíti az éhségérzetet, miközben biztosítja a test jó hidratáltságát.. Minden egyes étkezés előtt egy pohár szintén segít szabályozni az elfogyasztott ételek mennyiségét.
Van még aagar-agar, vörös algakivonat, amelyet manapság sok ételben széles körben használnak a zselatin alternatívájaként. Étvágycsökkentő hatását nagyon magas élelmi rosttartalma magyarázza. Ráadásul nagyon alacsony a kalóriatartalma. Fogyasztása tekintetében tehát nem kell tartani a túlsúly kockázatától. Az étvágycsökkentő alkalmazásának maximális napi adagja 4 g.
Az étcsokoládé is az egyik legjobb étvágycsökkentő. Valójában nemcsak az éhségérzetet csökkentheti, miközben korlátozza az étkezési vágyat, köszönhetően annak, hogy képes csökkenteni a ghrelin szekrécióját. A kortizollal szembeni fellépése révén a stresszkezelés javításában is segít. Napi két négyzet az ajánlott adag az étcsokoládé használatához.