Fókuszban a jóga - Grazia

A jógát gyakran sportnak tekintik, de közelebb áll az életfilozófiához. A cél az, hogy napi figyelmet fordítson gondolataira és érzéseire, nehogy elárasszák őket külső hatások.

  • -- Összegzés --
  • Honnan tudom, hogy nekem való ez a sport? ?
  • Jóga: hogyan válasszuk ki a megfelelő felszerelést ?
  • Hatha jóga, bikram, ashtanga, iyengar. Melyek a jóga különböző típusai ?
  • Jóga: 5 könnyű testtartás otthon
  • Jógaóra: milyen egy foglalkozás ?
  • Jóga, pilates. Milyen különbségeket ?

grazia

Hogyan lehet eligazodni az összes kínált jógatípuson ?

Egyes edzőtermek gyakran kínálnak jóga- és pilates órákat, de ez a két tudományág nem azonos: A pilates lehetővé teszi az izomépítést, míg a jóga inkább a meditációra és az önismeretre koncentrál. Különböző stílusú jóga is létezik, többé-kevésbé fizikai. Ha választani szeretne, semmi sem éri el a legtöbb iskolában ingyenesen felajánlott próbaleckét. A legbiztosabb módja annak, hogy megtudjuk, jóga-e számunkra, ha több helyiségben kísérletezünk, mielőtt választanánk.