Földimogyoró szezám zsemle - Boldog szénhidrát receptek

Remek ízű tekercs, amely jól passzol édes és kiadós ...

6 tekercs

Melegítse fel a sütőt 175 fokban keringő levegőre. Készítsen elő egy tepsit sütőpapírral.

Keverje össze a tészta hozzávalóit egy csapásra, és nedves kézzel formázzon 6 tekercset. Ha a tészta még mindig kissé túl puha, hagyjuk állni néhány percig, az összetevők megduzzadnak és a tészta szilárdabb lesz.

Helyezze a tekercseket a sütőpapírra, szórjon meg néhány szezámmagot, majd süsse 30 percig.

Vagy csomagolja lazán egy hűtőszekrényben lévő fagyasztótáskába, amely 3-4 napig remekül működik. Vagy fagyassza le és olvassa fel, ha szükséges. Ezután érdemes kétszer annyit sütni.

Hétvégén szeretek egy finom kenyérsütést lazackrémmel és krémsajttal, és színes uborka, retek és meggyparadicsom keveréket ropogtatok hozzá. A nap jól indul.

Tápértékek * tekercsenként (összesen 6-ból):
Kalória: 186 kcal
Szénhidrátok: 8,6 g (0,7 BE/0,9 KE)
Zsír: 9,3 g
Fehérje: 13,9 g

Jó étvágyat

Kérdések az összetevőkről? Itt találhatja az alacsony szénhidráttartalmú összetevők GYIK-ét, és itt vásárlási tippeket találhat.
Az alacsony szénhidráttartalmú receptjeim teljes áttekintéséhez.

A partnerlogóval vagy * -gal jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek. Az egyik kapcsolt partnerem minden vásárlásakor, amelyet az oldalamon keresztül linkeltek, kis jutalékot kapok. Önnek, mint olvasónak nincsenek külön költségei.

* Táplálkozási információk garancia nélkül. A számítás alapja az általam használt élelmiszer. Minden kellő körültekintés ellenére sem zárhatók ki az eltérések és hibák. A kenyéregységek (BE) kiszámításának alapja 12 g szénhidrát és szénhidrátegység (KE) 10 g szénhidrát.

---