Folsav anyagcsere és egészségi állapot - kollagén - Colway

Metiláció - zavar?

Metilezés

Ez egy olyan téma, amelyről a táplálkozási szakemberek egyre gyakrabban beszélnek. Ebben a kiadványban megpróbáljuk bemutatni e folyamat fontosságát az emberi egészség szempontjából. Mi a veszélye a hibás metilezési folyamatnak? Megmagyarázzuk, milyen fontos szerepet játszanak az MTHFR gén genetikai variánsai, amelyek szabályozzák a metilációt, a homocisztein szintet és a folsav anyagcserét.

A metilációs rendellenességek olyan jelenségek, amelyekről egyre gyakrabban hallunk. Mondhatni, hogy a lakosság felének már van vele problémája, és ezzel együtt - sok hiányosság és egészségügyi probléma. Érdemes ezt elolvasni és tisztában lenni azzal, hogy a vérszegénység nem mindig jelent vashiányt.

B12-vitamin

Milyen vitamin és miben felelős?

A B12 vagy kobalamin vízoldható vitamin. A természetben előfordulásuk nagyon korlátozott. Amikor a szervezet felhasználja a szükséges mennyiségű vitamint, a maradék vizelettel távozik a testből. Ezenkívül májunk sokáig képes tárolni a B12-et.

Ez a vitamin állati eredetű termékekben (főleg belsőségekben, húsban, tojásban és tenger gyümölcseiben) és a tejtermékekben található meg. Természetesen nincs elegendő mennyiség a napi szükséglet kielégítésére, ráadásul nem minden forrás biológiailag elérhető - például a tojásból származó B12-vitamin felszívódása kevesebb, mint 9%.

A B12-vitamin lehetővé teszi az A-vitamin felszívódását és a vas aktiválódását a szervezetben. Segít a vörösvértestek kialakulásában és támogatja az idegrendszert. Felszívódik a vékonybélben - először kapcsolódik a belső faktorhoz (belső tényező), amely a gyomor bélésében termelődik, és így a vékonybélbe szállul, ahol megfelelően felszívódhat.

Testünknek B12-es magazinja van, és hosszabb ideig tárolható.

Mi történik, ha B12-hiánya van?

• Mint fent említettük, a B12 a vas aktivációjához kapcsolódik a szervezetben - ezért a vérszegénység gyakran e vitamin hiányából eredhet, nem pedig vashiányból;
• Koncentrációs és odafigyelési problémák;
• Hangulatromlás, depresszió;
• a homocisztein szint emelése;
• az agy általános működésének zavara;
• Rossz testszag;
• szájgyulladás;
• Zsibbadás vagy bizsergés a végtagokban.

Folsav

A folsav a B9 szintetikus formája, amely megtalálható az étrend-kiegészítőkben és a változatos étrendben. Étrendünk elengedhetetlen része, mert támogatja az idegrendszer megfelelő fejlődését és működését, valamint a megfelelő agyműködést. A szervezet ezt a vitamint maga nem tudja előállítani, sőt nem is tárolja (mert vízben oldódik), ezért nagyon fontos, hogy megfelelő ételekkel és kiegészítőkkel látja el.

Mi befolyásolja a hiányt?

• Kávézni;
• alkohol fogyasztás;
• dohányzás;
• fogamzásgátlók fogadása;
• stressz;
• Coeliakia;
• gyulladásos bélbetegség;
• metformin.

Mit okozhat a hiány?

• gyenge növekedés;
• ingerlékenység;
• memóriaproblémák;
• légszomj;
• Alzheimer-kór;
• szívbetegség;
• daganatok;
• gyermekek rendellenességei;
• depresszió.

Metilezés - fontos dolog

A Fotal anyagcsere helyes ciklusa nagyrészt felelős a szervezet homeosztázisáért. A szervezet hatékonysága fontos aminosavak, például metionin és homocisztein átalakítására képes; purinek, pirimidinek szintézise és DNS-metiláció. Ennek a ciklusnak a zavarai számos egészségügyi következménnyel járnak, például megnő a szívroham kockázata, a magas vérnyomás, az arteriosclerosis, a szívkoszorúér-betegség, a vérszegénység, valamint a mentális és neurológiai betegségek kialakulása. Helyes lefolyása határozza meg a magzat normális fejlődését.

Metilezés elengedhetetlen folyamat, amely lehetővé teszi testünk zökkenőmentes működését, bizonyos anyagok átalakítását úgy, hogy hozzáférhetőek és felszívódhassanak számunkra. Támogatja az immunrendszert, eltávolítja a toxinokat, új sejteket képez és csökken a hisztaminszint. Amikor metilációs rendellenességeink vannak, magas homociszteinszintnek vagyunk kitéve, amelynek át kell mennie ezen a folyamaton, hogy metioninná vagy ciszteinné alakuljon át. Ehhez B12-vitaminra és folsavra van szükségünk. Ördögi kör keletkezik, kóros metilációnk van, például azért, mert nem szívjuk fel megfelelően a B12-et és a folsavat.

Az MTHFR gén

Ez egy olyan gén, amely a metilén-tetrahidrofolát-reduktázt kódolja. Ez az enzim fontos szerepet játszik a anyagcsere nak,-nek Homocisztein és aminosavak átalakítása. Légy hála neki Folsav és B12-vitamin testünk számára hozzáférhetőbbé alakítják.

Sajnos egyre többen mutálják ezt a gént, amelynek számos negatív következménye van.

A méregtelenítési rendellenességgel kezdődik, a homocisztein szint emelkedik a folsav rossz átalakulása miatt. Semmi sem kerül feldolgozásra úgy, ahogy lennie kellene. Ha problémáink vannak, még a húsevés is káros lehet, mert a test nem képes kezelni az aminosavak feldolgozását, és nem is képes eltávolítani őket.

Azok a nők, akiknél mutáció van az MTHFR génben, sokkal nagyobb a kockázata annak, hogy autizmussal vagy Down-szindrómával rendelkező gyermekük születjék (a folsav felszívódásának hiánya miatt).

A test ekkor már nem tudja használni a folsavat: ez már semmilyen módon nem kerül feldolgozásra, és elkezd lerakódni a testben, ugyanez történik a B12-tel is - tehát ha feleslegünk van (a vizsgálatokban), ez nem azt jelenti, hogy túlpótoljuk de sokkal inkább az, hogy metilációs rendellenességünk van, és ahelyett, hogy felszívnánk - testünk lerakja.

A metilációs rendellenességek gyakran hozzájárulnak a rákhoz, a pszichológiai háttérrel rendelkező betegségekhez és egyéb tipikus tünetekhez. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a folsav és a B12 hiányának számos negatív következménye van, amelyeket a fentiekben említettünk.

Hogyan kell kezelni a korlátozott metilezést?

Először is a megfelelő táplálkozás. A diéta a legfontosabb. Készítsen készletet magas vas- és B-vitamin tartalmú termékekről. A máj az egyik úttörő, de a többi belső is gazdag ezekben az anyagokban. A húshoz választhatunk marhahúst. Meg kell azonban jegyezni, hogy a hús nem mindenki számára a legjobb megoldás. A nyers méz, a méhpollen is jó lehetőség, zöldségfélékhez pedig petrezselymet, kelbimbót, brokkolit, káposztát és céklát használhatunk. Ami a gyümölcsöket illeti, választhatunk szilvát, narancsot és barackot.

Kiegészítés

Az Axanta egyik értékes alkotóeleme a B-vitaminok teljes arzenálja. Különösen a B12 és B6 alkalmazása különösen alkalmas metilációs rendellenességek esetén.

Az Axanta 95% -ra standardizált fekete bors kivonatot (piperint) is tartalmaz, amely a következőket támogatja:

- a légutak működése és a máj tisztítása,

- a bőr teljes felületének működése,

- a nemi szervek és a vérkeringés működése.

Szaporodási funkcióval rendelkezik a női reproduktív szervek számára, és életre kelti az idegrendszert.

---