Folytassa az Ati Fit # 4 l horgászatát; a tél nagyszerű a fogyáshoz - Dicodusport
2017. november 29
Minden hónapban keresse meg a "Keep fishing by Ati Fit" dicodusport.fr blogot, ebben az oszlopban, amely egész évben segít fenntartani a fittségét! A negyedik oszlophoz edzőnk beszél veled a fogyás során szabályozható paraméterekről.
Fagyosan? A hideg végleg beindul, jót tesz nekünk a kora reggeli frissesség. Vagy nem. A múlt hónapban olyan emberekről meséltem, akik kicsit túlságosan azokra a dolgokra összpontosítottak, amelyeket nem tudtak ellenőrizni, és nem eléggé arra, amit meg kellett tenniük. Ebben a hónapban szeretnék elmondani az év legjobb időszakáról a fogyás érdekében. És most van! Látom, hogy már a homlokát ráncolja, de biztosíthatlak arról, hogy ha most úgy dönt, hogy erre megy, akkor remek testtel fog kijönni a télből. !
Itt vannak a fő okok:
1. Nincs stressz, nincs nyomás a cél elérésére: gyakran a nyári vakáció előtt vagy a tél végén kezdjük, és rájövünk, hogy amikor rövidnadrágban vagy pólóban kell lennünk, korántsem érezzük jól magunkat. Felesleges nyomást gyakorolunk, és amikor a stressz szembesül, a test elzáródásokkal reagál; így nehezebb lefogyni.
2. Személy szerint úgy gondolom, hogy ez az év leggazdagabb ideje az ételeket tekintve. Zöldségek és gyümölcsök egész sora kínálja számunkra a nélkülözhetetlen rostokat, amelyek megkönnyítik a fogyásunkat. Készíthetünk többek között levest, gratint.
3. A hideg megköveteli, hogy testünk folyamatosan felmelegedjen, maga sem veszi észre, hogy több kalóriát éget el.
4. A napok rövidebbnek tűnnek, kevesebb a kísértés, hogy munka után egy ital mellett találkozzunk a barátokkal.
5. Az edzőtermek üresek, az emberek többsége visszahúzódik a hidegtől. Nem vagy ilyen, tehát a gépek és a rövidebb ülések a tiéd !
Meg vagy győződve róla? Így kezdheti el.
Sport: Az elliptikus
Ha most nekiállsz, valószínűleg kíváncsi leszel, hogyan lehet elindulni, és melyek a leghatékonyabb gyakorlatok? Meghívlak benneteket, hogy olvassátok el a múlt havi oszlopot, hogy megkapjátok a választ a kérdésre !