Folytathatok-e anyagcsere-egyensúlyi étrendet szoptatás közben.Szülésznői konzultáció.Kérdezés től

Kérdés: 2009.11.07

szoptatás

Helló, van egy kérdésem a diétákkal kapcsolatban.
Teljesen szoptatom kicsi, aki 3 1/2 hónapos, a Metabolic Balance-nal kezdtem, étrendem reggel pulykamellből, uborkás és teljes kiőrlésű kenyérből, ebédidőben brokkolival és sárgarépával készült halból, valamint csirkemellből zöldségekkel és este három gyümölcsből áll, 1 alma kötelező,enni. És igyál 3 litert, még mindig van rajta 10 kiló a kiindulási súly. Ez káros.
Én is jóllakok, a gyerek iszik.

köszönöm a válaszod

Válasz 2009.11.08-tól

Először is gratulálok a lányához.
Hogy őszinte legyek, jelentős nehézségeim vannak a szoptatással és a fogyással egyszerre.
A tény az, hogy a testednek 9 hónap kellett a gyermek remekművének elkészítéséhez, általában ezt az időt kell adnia a testednek, hogy visszatérjen a régi formájához.
Ha egyszerre diétázol és szoptatsz, akkor a tejed minősége jelentősen károsodhat; ha valóban túlléped a határt, akkor a szervezet mindent megkap a tartalékaidból, ami nem egészséges sem neked, sem gyermekednek.
Próbálj normálisan enni, csak kerüld az édességeket és a túl sok zsírt, mozogj és a testsúlyod automatikusan kialszik.

Terhesség után normális, ha egy ideig nehezebb.