Food Journal Mit eszik Victoria Beckham egy nap alatt

Nincs tej, nincs sajt: Victoria Beckham inkább zöld növényi erőre támaszkodik! Mindenekelőtt különösen tápanyagokban gazdag ételeket és a legjobb esetben alacsony kalóriatartalmú ételeket szolgálnak fel itt. Ennek ellenére a divattervező kiegyensúlyozott étrendet szeretne fogyasztani annak érdekében, hogy teste egészséges és produktív maradjon.

Végül is David Beckham feleségét sokat kérdezik a mindennapi életben: ő négy gyermek Brooklyn, Romeo, Cruz és Harper édesanyja, valamint saját divatcímkéjének alapítója - a fittség itt a legfontosabb. Az egészséges táplálkozás és az izzadt edzés kombinációja a kulcs a végső erőnléthez. Victoria Beckham Food Journal című folyóirata elárulja, mit eszik egy nap alatt, és hogyan működik.

Emlékezés vasárnapján A Beckhams együttérzést mutat, de kissé ingerülten

Élelmiszer folyóirat: Victoria Beckham

Reggel

Reggel kezdődik Victoria Beckham Élelmiszer folyóirata két teáskanál tiszta almaecettel, éhgyomorra. Ez sokáig feltölti Önt, mivel lelassítja a gyomor kiürülését. Az almaecet fokozza a zsírégetést, csökkenti az édesség utáni vágyat, gazdag C-vitaminban és antibakteriális hatású. "Légy erős!" - biztatja rajongóit az Instagramon a 45 éves, mert az almaecet savanykás íze megszokja az újoncokat.

Ezután Victoria egy csésze lúgos citromvizet készít magának, és a "zöld szörnyeteg turmixát" a család többi tagjának. A reggeli ital friss gyümölcsökből és zöldségekből, például almából, kiviből, spenótból, brokkoliból, citromléből és chia magból áll, és gazdag rostokban gazdag, ami pozitív hatással van a bélflóra. A zöld turmix vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz!

Dél

Párolt hal - lehetőleg lazac - zöldségekkel, például brokkolival, babgal és borsóval kombinálva, Victoria Beckham étrendjén ebédre kerül. A divattervező a sushit is szereti. A halaknak köszönhetően ezek az ételek értékes omega-3 zsírsavakat szolgáltatnak, amelyek pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre, és részt vesznek az agy sejtmembránjainak felépítésében. A többszörösen telítetlen zsírsavak ellensúlyozhatják az izmok és az ízületek gyulladásos reakcióit is.

A zöldségfélék és hüvelyesek növényi fehérjében is gazdagok, ami a bennük található élelmi rostokkal együtt jó érzéssel tölti el - tökéletes étel az alaktudatosoknak! A német táplálkozási társaság (DGE) szerint minden nap legalább 30 gramm rostot kell fogyasztani. Amint Victoria Beckham Food Journal-jából kiderül, ez nem jelent problémát.

Az ételszakértők tisztázzák a forró citromot: Mennyire egészséges valójában?

este

Victoria Beckham a tiszta étkezésre támaszkodik: Ez azt jelenti, hogy az ételnek a lehető legtermészetesebbnek kell lennie. Főleg feldolgozatlan és nyers élelmiszerek vannak a tányéron. A színezékeket, aromákat és tartósítószereket, valamint az ízfokozókat teljes mértékben tiltják az étrendből.

Az ételek minősége szintén fontos szerepet játszik a tiszta étkezésben. Victoria Beckham is tudja ezt, és az esti zöldségekre támaszkodik, amint azt az ételnaplója is mutatja. De időnként még a szénhidrátok is megengedettek: ha összetettek és például teljes kiőrlésű gabonákból állnak. Ez állandóan tartja a vércukorszintet, és megakadályozza az éhségérzetet és az alacsony teljesítményt - tökéletes Victoria üzletasszony számára!

Vonat, mint Victoria Beckham

Victoria Beckham sportos oldalát mutatja az Instagram pillanatfelvételein: Leggingsben és egy rövid sportfelsőben megmutatja izmait - a rendszeres edzés eredménye. A Reebok interjújában elmondja, hogy hajnali 5: 30-kor kel és egyenesen a futópadra lendül.