Főoldal - Hogyan lehetünk újra fittek!

* Jogi nyilatkozat: Az eredmények esetenként változhatnak, kortól, nemtől, fizikai állapottól és egyéb tényezőktől függően. Nem garantáljuk, hogy ugyanazokat az eredményeket fogja elérni.

Nekem már 2 terhességem volt ezzel a programmal, és tudom ajánlani minden várandós vagy már jövő anyának. Számos tipp és gyakorlat képekkel otthon!

Susi L.

Régóta keresek egy "all-in-one" útmutatót a terhességről. Ezzel az útmutatóval túlságosan lefogytam a 13 kg-ot terhesség után, és megvan az az alakom, ami mindig volt.

Julia W.

Fitt és egészséges a terhesség alatt, és sportos a terhesség után!

Ezzel a programmal megtanulja, hogyan kell egészségesen táplálkozni a terhesség alatt, hogy ne kelljen túl sokat gyarapodnia. Megismeri azokat a kis gyakorlatokat **Fitt állapotban tartása és a babának is jót tesz *.**

Megmutatom, hogyan csinálom terhességem után Mindig sikerült megszereznem az előző figurámat, és most sokáig így tartottam.

A terhesség után újra szeretni fogja az alakját *! Segítek benne!

Táplálkozási terv

Nem kell sok nélkül elmenni. Megint nagy örömmel fog fogyni. Megmutatom, mit ehetsz mindig, anélkül, hogy kárt okoznál magadnak és a babádnak. Sok étellel fogyás közben fogyás *.

Egyszerű gyakorlatok

Kap egy edzéstervet otthon és az edzőteremben. Bárhol edzhet. Edzhet partnerével vagy már meglévő gyermekeivel. A gyakorlatokat úgy tervezték meg, hogy ne kelljen atlétikusnak lennie.

Mindezt egyetlen forrásból

Létrehoztam a teljes útmutatót. Tehát nincs átfedés, és minden összefügg. Kérésekkel és kérdésekkel bármikor felveheti a kapcsolatot velem.

Egészséges terhesség alatt

Megmutatom, hogyan ne hízzon túl sokat a terhesség alatt, és mely gyakorlatokat hajthatja végre anélkül, hogy aggódnia kellene a babája miatt *. Még konkrét gyakorlatokkal is felkészülsz a szállításra.

A terhesség után még egészségesebb!

Ezzel a programmal fogyni fog a terhesség után, és ismét sportos lesz és fitt lesz *! És ez az útmutató megmutatja, hogyan lehet a tengerparti ábrát megszerezni.

És ezt kapja meg programunkkal, hogy újra karcsúbbá váljon!

1. modul - Egészséges táplálkozás terhesség alatt

Egyél egészséges táplálkozást, mert ez ugyanolyan fontos a csecsemő számára. Ezzel a táplálkozási tervvel megmutatom, hogyan tudsz enni igazán ízletesen anélkül, hogy túl sok szalonnát gyűjtenél a csípődre. Finom receptek és tippek a táplálkozáshoz Önnek és babájának.

2. modul - mozgás terhesség alatt

Itt megmutatom azokat a gyakorlatokat, amelyeket terhesség alatt végezhet. Ezekkel a gyakorlatokkal a baba biztonságban van, de a felesleges zsír nem;-). Terhesség alatt különösen óvatosnak kell lenni az erőgyakorlatokkal. Megmutatom, mi lehetséges és mire kell figyelned.

3. modul - Terhesség utáni táplálkozás

Ez a táplálkozási terv rád vonatkozik, amint szültél. Nem szabad böjtölnie, mert még mindig szoptatnia kell. Megmutatom, mit ehet, és mit tehet nyugodtan. Ezekkel a heti receptekkel és tervekkel fogyni fog, miközben eszik.

4. modul - Gyakorlás terhesség után

Terhesség után a tested roncs. Gyengédnek kell lenned vele, és lassan vissza kell hoznod a stresszbe. Ezekkel a gyakorlatokkal és a 3 hónapos edzéstervvel ismét leadhatja a kilókat!

5. modul - Bónusz

Ez a modul tartalmaz egy edzéstervet a terhesség utáni 3 hónap utáni időre. Ezzel az edzéstervvel tökéletes bikini alakot fog elérni anélkül, hogy minden nap szenvednie kellene. Vonatozzon a babával, a babakocsival stb.

Akar te egy is sportos anyuka akarat?
Akkor kezdje MOST a programmal!

Fogyjon finoman és egészségesen
Megfelelően enni és valami jót tenni a babának
Szép alak a terhesség után
Nincs kalóriaszámlálás!
Egyszerű gyakorlatok, amelyeket bárki megtehet.
Fizessen egyszer, mindig elérhető.
Az e-könyvet a fizetés után azonnal elküldjük Önnek e-mailben.

Csak 27 euró 119 euró helyett

Gyakran feltett kérdések anyáinktól.

El kell mennem edzőterembe?

Edzési tervünkkel otthon és az edzőteremben egyaránt edzhet. Különösen a terhesség alatt kell otthon edzeni, mert nem szabad nehéz súlyokat emelni. Terhesség után mehet a stúdióba, de nem muszáj. Megmutatjuk, hogyan könnyedén edzhet otthon, akár a babájával együtt!

Mennyi edzésidőt kell megterveznem minden nap?

Képzési programunknak szórakoztatónak kell lennie. Nem téged akarunk gyötörni, hanem szórakozással akarunk mozgatni a fogyásért. Terhesség alatt nem kell több mint 30 perc minden második nap. A terhesség után rajtad múlik, hogy mennyit szeretnél befektetni. Ennek azonban minden második nap legalább 30 percnek kell lennie.

A császármetszés ellenére is edzhetek?

Edzési tervünk a császármetszéssel szült nőket is figyelembe veszi. A tervet úgy alakítottuk ki, hogy könnyű gyakorlatokat végezz. Megmondjuk, mire kell figyelni!

Mennyi ideig kell várnom az e-könyvre?

Amint fizetett az e-könyvért, néhány percen belül e-mailben elküldjük Önnek. Kényelmesen elolvashatja számítógépén, laptopján vagy akár táblagépén/mobiltelefonján. Az e-könyv PDF fájlként érkezik, ezért szinte bármilyen eszközzel megnyitható.

Szednem kell-e táplálék-kiegészítőket?

Határozottan NEM. Táplálkozási tervünkkel megmutatjuk, hogyan varázsolhat magának igazán finom ételeket. Nem szabad nélkülözni a terhesség alatt, de mégis egészségesen táplálkozni. Terhesség után előfordulhat, hogy szoptat, ezért itt különböző táplálkozási tervek vannak: szoptató nőknek és nem szoptatóknak.

A terhesség alatt fogyni egészségtelen?

Különösen a terhesség alatt kell vigyázni, amikor a fogyásról van szó. Programunkkal megmutatom, mely gyakorlatokat végezheti terhesség alatt, és mit kell ennie. A táplálkozási program révén a babának több mint elegendő tápanyaga van, és olyan egészségesen táplálkozik, hogy nem fog hízni! *

* Jogi nyilatkozat: Az eredmények esetenként változhatnak, kortól, fizikai állapottól és egyéb tényezőktől függően. Nem garantáljuk, hogy ugyanazokat az eredményeket fogja elérni.