Forradalmi blog - 15/18. Oldal - REVVOLUTION - Powered by Valentin Vasile

Az omega-3 zsírsavak egészségügyi előnyei
Az omega-3 zsírsavak a földön a legtöbbet vizsgált tápanyagok közé tartoznak, és bebizonyosodott, hogy egészségügyi előnyökkel jár.
Vér trigliceridek: Az omega-3 kiegészítők jelentősen csökkenthetik a vér trigliceridjeit.
Rák: Az omega-3-ban gazdag ételek fogyasztásával csökkent a vastagbél-, prosztata- és mellrák kockázata. Azonban nem minden tanulmány ért egyet.
Kövér máj:
Az omega-3 zsírsav-kiegészítők használata segíthet a zsírfelesleg eltávolításában a májból.
Depresszió és szorongás:

blog

Biztonsági és mellékhatások

Omega-3 hosszú láncú zsírsavak „biohasznosulása”: a bizonyítékok és a módszertani megfontolások áttekintése.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25218856

Tetszett ez a cikk? Ha érdekes információkat szeretne kapni a táplálkozásról és az edzésről, iratkozzon fel a Revvolution hírlevelére!