Fórum Entraide hyperprotйinй étrend (tasakok) - 12. oldal - szépségvizsgálat
Magas fehérjetartalmú étrendet folytatok, és szeretnék találni olyan embereket, akikkel beszélhetnék róla, olyanokat, akik követik a diétát, vagy akik betartották azt stb.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Azért, hogy néhány évvel ezelőtt ilyen típusú étrendet folytattam, elmondhatom, hogy nem csinálnám újra. Miért? Mivel miután a fontokat (túl gyorsan) elveszítettük, mindannyian egyedül vagyunk szemben az új sziluettünkkel, és nem tudjuk, hogyan tartsuk meg. Hirtelen a kilók nagyon (túl) gyorsan visszatérnek!
Ha most ezt akarja csinálni, gondoljon most arra, hogyan fog örökbefogadni az új súly megtartása érdekében.
1. szakasz, nagyon szigorúnak mondott, gyors veszteség (5 zacskó + zöldség)
2. fázis (ott vagyok) 4 tasak + 1 könnyű étel (hús + zöldség + 0% joghurt)
gazdagabb ételek (reggeli kenyér, gyümölcspui, pui.) egymás utáni újbóli bevezetése
4. FÁZIS STABILIZÁLÁS az, amelyet elhanyagolnak, és ami fontosabb, mint maga a diéta, mert ha nem tér vissza a súlya, akkor egy meghatározott ideig egyensúlyban étkezik, attól függ, hogy meddig van fázisa.
minden rosszul elkezdett étrend egy yoyo effektusú étrend, de a jól átgondolt és hibátlan étrend örömdiéta, sikerrel.
Visszajövök, hogy megnézzem, szeretne-e tanácsot vagy webhelyeket, vagy szeretne-e információkat szerezni.
ha igen, rendszeresen végzek vérvizsgálatokat, hogy biztos lehessek abban, amire szükségem van, és így elkerülhetőek bármilyen hiányosságok.