Forum Garbo Aerobic vagy fitnesz a fogyáshoz

Érdekes témát nyitott a Garbo fórumon AlexaGrigore: milyen gyakorlatokat szeretnek a nők jobban fenntartani fizikai állapotukban: aerob vagy fitnesz gyakorlatok? A provokatív kérdésre válaszolva Gaby211081 megosztotta tapasztalatait: "Egy tornateremben tornáztam, amely 3 hónapig mellettem volt (akkor eltörölték!). A fogyás egyértelmű, hogy nem fogysz, hanem izomzatot adsz. Az aerobikkal. Valószínűleg az aerobikkal, ha diétát tartasz, akkor sikerül lefogynom egy kg-ot, kettőt. ".

"Ha olyan edzőterembe jár, ahol van egy hozzáértő fitnesz edző, akkor biztosan 3 hónapon belül egy jól megdolgozott testet mutat. Fogy, de nem úgy, mint az aerobik, ezért a fitnesz többet ajánlott azoknak, akik javítani és fenntartani akarják az izomtömeget.

Hogyan lehet jobban bízni önmagában és a jövőben

Ne feledje, hogy minden izomcsoportot meg kell dolgoznia anélkül, hogy külön kérne egyet, csak a lázas állapot elkerülése érdekében. Saját tapasztalatból tudom, hogy hazánkban sajnos kevés edzőterem engedheti meg magának a fitneszedzőt, nemhogy a gyógytornászot. nehezebb nekünk.

---