Alma étrendben energiaforrásként edzés előtt Fogyókúrák és fogyás

Az alma étrendben, mint energiaforrás edzés előtt.

nak,-nek Don Barzini »2009. november 29. 17:59

energiaforrásként

Mikor kell pontosan megennem az almát az áztatás előtt, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozzam belőlük? 20 perccel edzés előtt? 10 perc, 5 perc vagy közvetlenül a stúdióban edzés előtt?

Re: Alma étrendben, mint energiaforrás edzés előtt.

nak,-nek skorp1337 »2009. november 29. 18:06

Re: Alma étrendben, mint energiaforrás edzés előtt.

nak,-nek Feladó »2009. december 02. 22:56

Mit tegyek, ha szomorú vagyok? 6: 13-tól itt nézem ezt a klipet

Re: Alma étrendben, mint energiaforrás edzés előtt.

nak,-nek Hanno tábornok »2009. december 03. 09:25

1,5 órával az edzés előtt, komplett. KH (zabpehely, rizs) vagy valami ennivaló a boltban, vagy csak próbáljon KH nélkül edzeni (tehát csak alacsony szénhidráttartalmú étkezés

2 órával a vonat előtt, de elegendő zsírral). attól függően, hogy hogyan ér el jobb eredményeket (mind a képzésben, mind a kfa-ban)

Re: Alma étrendben, mint energiaforrás edzés előtt.

nak,-nek Franco Columbo »2009. december 11. 12:10

Re: Az alma étrendben, mint energiaforrás edzés előtt.

nak,-nek abdulaaah »2009. december 12. 6:38

Re: Alma étrendben, mint energiaforrás edzés előtt.

nak,-nek Franco Columbo »2009. december 12. 15:09

Re: Alma étrendben, mint energiaforrás edzés előtt.

nak,-nek abdulaaah »2009. december 12. 18:18

Ki van bejelentkezve?

Tagok ebben a fórumban: 0 tag és 1 vendég