Oliver Sannes út a Sixpack Abendzeitung Mьnchenig

Németország úr, Oliver Sanne (28) megmutatta nekünk, hogyan kell ezt csinálni: Vasfegyelemmel dolgozta ki ma álmai testét. A 28 éves fiatal 25 kilót fogyott "Bachelor sixpack" -jáért, néhány évvel ezelőtt az 1,94 méteres férfi súlya 120 kiló volt. Valamikor az elégedetlenség olyan nagy volt, hogy elkezdett "heti négyszer edzeni" - magyarázza a "Westdeutsche Zeitung" interjúban.

sannes

Ami a fogyást illeti, természetesen az étrend megváltoztatása is fontos: A hét hat napján egészséges és kiegyensúlyozott ételeket fogyasztott, halakkal, hússal, sok zöldséggel és gyümölccsel, vasárnaponként jutalom volt - "néha csokoládé vagy gyorsétterem" - mondja a vonzó férfi.

Az, hogy egyszerűen sokkal jobb kettőnek, Oliver esetében is igaz. A bátyja elvitte az edzőterembe. És olvassa el és csodálkozzon: Ezzel azt tapasztalta, hogy az edzés még szórakoztató is volt: "Nagyon úgy éreztem, hogy a gyomrom a karjaimba kerül." Fejében "kattannia kell" - magyarázza stratégiáját a düsseldorfi választottak. Mivel "mindezek a rövid távú étrendek haszontalanok", a jo-jo hatás csak még rosszabbá teszi a helyzetet.

Aztán elárulja bennfentes tippjét: Amint leesik az első kilók, általában üdvözletet mondanak. Ezt a pozitív visszajelzést a családtól és a barátoktól mindenképpen meg kell szerezni, tanácsolja az agglegény. Egyrészt hízelgő, másrészt növeli a társadalmi nyomást. "Hirtelen nemcsak magának kell bizonyítania valamit, hanem a körülötte lévőknek is" - mondja Oli, ahogy barátai hívják.