Fórum témája: az építkezés 1. napja
Jó reggelt mindenkinek,
most elmúltak a 21. böjt napjaim. Tegnap megtörtem a böjtöt. Ebédidőben 1,5 alma volt, főzve almával, fahéjjal és 4 mogyoróval. Finom ízletes.
Este finom leves volt (burgonya, sárgarépa, póréhagyma, élesztőpehely, fűszerek).
Ma van az 1. építési nap, reggelire 1 pohár író, 2 szárított barack, 1 ropogós kenyér + vaj + méz + lenmag volt.
Ma délben kabátkrumplit fogok készíteni gyógynövényes túróval.
Nézzük, mi folyik ma este.
A mai ebédre szánt kabátkrumpli is szuper jó volt, de 3 kicsi krumpli után tényleg tele voltak, kár. A férjem tehát kapott egy nagy serpenyőben sült krumplit ma este.
Most készítettem 1 ropogós kenyeret + gyógynövénykvarkot (ma déltől), desszertként pedig natúr joghurt mézzel + lenmaggal.
Most már meguntam a kartont.
Odakint nagyon enyhe az idő, talán most lefektetem a lányomat és elmegyek még egy sétára.
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Reggeli: 1 pohár író kevés narancslével, 2 szárított sárgabarack, 1 ropogós kenyér gyógynövénykvarrával + kevés lenmag és 1/4 alma.
Ebéd: burgonya (tegnap többi része) + saláta (saláta, paprika .)
+ Gyógynövényes túró
Vacsora: 1 ropogós kenyér + vaj + pulyka, 1 natúr joghurt + lenmag
Kicsit fáradt voltam ma délután, de egyébként jól voltam. Ma reggel kissé csökkent a súlyom, így most 10,2 kg-os csökkenés.
Ma nem volt annyi teám, ezért eddig csak 2 liter vizet és 0,5 liter teát ittam. Most készítettem még egy csészét, ez most rám vár.
Szerintem olyan nagyszerű, hogy mind olyan fegyelmezettek vagytok. Meg akartam törni a böjtöt, majd egyszerre 5 rántottát készítettem, és akkor már nem tudtam visszatartani.
Már lehangolt.
10 nap, majd ez a keserű visszaesés. Nos, amúgy is csak két kilót fogytam. (1,65 m magas vagyok és most 65 kg-os vagyok, bár minden nap 30 percet kocogok).
Szerintem ha rosszul eszel, akkor nem tudsz olyan gyorsan megszabadulni a kilóktól. De mindenképpen méregtelenítettem.
Csodállak.
Claudia
hogyan böjtöltél 5 napot, majd rántottát készítettél magadnak. Nem betegedett meg tőle?
Még soha nem böjtöltem ilyen régen, és más nehézségeim voltak az újjáépítési napokkal, de tojásrántotta volt, hogy megtörje a böjtöt, esküszöm. Csak tisztában kell lennie azzal, hogy miért böjtöl. Ami nekem is segít, hogy nagyon alaposan megterveztem a beállítási napokat, az számomra támogatás.
Reggeli: 1 pohár író + narancslé és 2 barack, 1 szelet keksz sajttal + lenmag és 5 szelet uborka
Ebéd: főtt burgonya borsóval és némi saláta
Snack: 2 kis pohár narancslé
Vacsora: 1 szelet sajt + vaj + pulyka és egy kis baba ananász, 1 natúr joghurt + lenmag
Ma reggel volt még egy 100g-os mínuszom, kíváncsi vagyok, hogyan egyenget a súlyommal. Jelenleg nem vagyok éhes között, és tele vagyok 1 ropogós kenyérrel. Ennek nagyon örülök.
Tornára készülök, ma nincs kedvem annyira csinálni, de ha túl vagyok, akkor is boldog vagyok.
Reggeli: 1 pohár író + narancslé és 2 szárított barack
1 ropogós kenyér + sajtkenés, uborka és egy kevés
lenmag
Délben: teljes kiőrlésű tészta vegyes salátával
Vacsora: 1 ropogós kenyér + vaj + sajt, néhány szelet uborka
1 natúr joghurt + 2 teáskanál lenmag és néhány málna
2 evőkanál almaecet + 300 ml víz
Igazából eddig nagyon jól érzem magam, a mérlegem megint barátságos volt velem, és ma reggel megint 100 g-mal kevesebbet mutatott. És hogy bár még nem volt emésztésem. Ez egy kicsit aggaszt. Már ittam egy pohár almaecetet - vizet ma este, holnap reggel is megteszem. Remélem, ez segít egy kicsit.
Szép estét. a közeli.
Közvetlenül felkelés után 1 pohár meleg víz, 3 teáskanál almaecettel és 1 teáskanál mézzel.
Reggeli: 1 pohár író + narancslé, 2 szárított sárgabarack, 1 kenyér sajtos kenettel és néhány szelet uborka.
Ebéd: teljes kiőrlésű tészta salátával, gyümölcssaláta desszertként
Vacsora: 1 pohár meleg víz, 3 teáskanál almaecettel és 1 teáskanál mézzel,
1 ropogós kenyér + vaj + sajt + uborka, 1 natúr joghurt 2 teáskanál lenmaggal.
Ma végre sikerült megemésztenünk az emésztésünket, kérem. Talán az almaecet volt, ki tudja?
Remélem, hamarosan jobb lesz az idő, hogy este kimenhessen egy kicsit.
Szép estét. a közeli.
Tegnap volt az építkezés 6. napja
1 pohár vizet 3 teáskanál almaecettel és 1 teáskanál mézzel
Reggeli: 1 pohár író + narancslé és 2 szárított barack
1 ropogós kenyér + pulyka és néhány szelet uborka + lenmag
Ebéd: rizs + zöldség. Töltött paprika és egy alma desszertként
Vacsora: 1 ropogós kenyér + vaj + sajt
1 natúr joghurt + lenmag
Tegnap délután nagyon kedvet kaptam valami édeshez/csokoládéhoz, aztán megengedtem 5 csokoládé kukoricapehelyet, ez rendben volt.
Ma is megpróbálom megtenni az utolsó napot, amikor felépültem, és be akartam lépni a Súlyfigyelők programba, és megpróbáltam megtartani a súlyomat.
Szép szombatot. a közeli.
A szárított sárgabarack sárga vagy sötétbarna? ?
Üdvözlet Mitko