FOTÓ A titok, amely segített a romániai Adelének 52 kg lefogyásában 6 hónap alatt Click mobile

Oana Radu, más néven Adele de România, a "La Măruţă" című műsor keddi kiadása során beszélt arról a titokról, amely fél év alatt 52 kg fogyáshoz vezetett. Az énekesnő szerint az étrendben a legfontosabb dolog, ami segített - elveszíti a kilogrammokat, 5 pszichológiai lépés volt, ami motiválta.

A "Vocea României" volt versenyző, Oana Radu a "La Măruţă" című műsor során elárulta, mi volt a titok, amely segített neki a kilogramm elleni küzdelemben. Oana elmondta, hogy a diéta mellett 5 rendkívül fontos lépést kell szorosan követni.

CLIIMA20140315_0054_1.jpg

amely

Íme az Oana Radu által követett lépések a 6 hónapos étrend során:

1. Tisztában lenni azzal, hogy problémánk van, és beismerni, hogy kövérek vagyunk, megkérdezni magunktól, hogy így szeretjük-e magunkat. A kövér emberek nem csúnyák

2. Döntsön a fogyásról és kezdjen el diétázni. Fontos kezdeni attól a pillanattól, amikor úgy dönt, hogy fogyni szeretne

3. Diéta, amelytől nem szabad eltérni. A felek nem jók

4. Miután elkezdte, a diétát be kell fejezni. Ha 20 kg-ot akar lefogyni, ne álljon meg 16 kg-nál, mert elveszíti a pszichológiai csatát