Fotó, videó) Fedezze fel, hogyan sportoltak a nők száz éven át - #diez
Ha visszatekintünk, a fitnesz alakulása 100 év alatt így nézne ki:
# 1. 1910-es évek
Még akkor is, ha az akkori nők ruhája túl kifinomult volt, ami megakadályozta őket bizonyos gyakorlatok végrehajtásában, a hölgyek nem adták fel. Így a huszadik század első évtizedében az üléseket vagy a testforgatást meglehetősen nehéz gyakorlatoknak tekintették.
Az 1920-as években a hölgyek még nagyobb lelkesedéssel kezdték gyakorolni a nyújtást. Annak ellenére, hogy korábban otthon gyakorolták a gyakorlatokat, mindenképpen gyönyörűen voltak kitalálva és elegáns ruhákba öltöztek.
A harmadik században a fitnesz nyilvánvaló fejlődését láthatjuk. Új meghatározó elemek jelennek meg, például: csoportos gyakorlatok és edzés bizonyos órák szerint. Fontos elem a rövidnadrág is, amely lehetővé tette, hogy a hölgyek nagyobb szabadságot kapjanak a cselekedetek során.
Ebben az időszakban a hangsúly a női esztétikán van. Így figyelmen kívül hagyják azokat a gyakorlatokat, amelyek célja az izomtömeg növelése. Valójában a hölgyek olyan gyakorlatsort fejlesztenek ki, amelyek kiemelik a test egyes részeit, amikor végrehajtják őket.
Egy új, széles körben használt tulajdonság lett a kör, amely az edzettséget sokkal boldogabb tevékenységgé változtatta. Az új tulajdonság szó szerint megőrjítette a nőket. Így négy hónapon keresztül több mint 25 millió kört adtak el. Valójában a következő néhány évben az eladások 100 millió körre nőttek.
A 60-as években sok olyan eszköz volt, amely lehetővé tette a kalóriák elégetését nagy erőfeszítések nélkül. A nők mindenféle forgótárcsát vagy rezgő övet használtak, amelyek hamis érzést keltettek a sportedzésekben.
A 70-es évek mániája jazz volt. Így a fitnesz összehozta az aerobik és a tánc elemeit, jazzzene alatt.
Az aerobik a nők új életstílusává vált a 80-as években. A sportműsorokat televízióban közvetítették, szintén edzőtermekben vagy akár az utcán. Érdemes megemlíteni az öntött öltönyöket, amelyek nem ijesztették meg a mozdulatokat.
A 90-es évek fitnesze szuper trend volt. A legnépszerűbb egyébként a tae bo - a box és a taekwondo keveréke.
# 10. 2000-es évek
Ebben az időszakban ismét összeállt a fitnesz és a tánc. Így meg kell jegyezni a hip-hop elemeit a gyakorlott gyakorlatokban.
# 11. 2010-es évek
A 21. században mindenféle sportot űznek. A ZUMBA szintén nagyon népszerű - hip-hop, salsa, meregue és mamba elemek kombinációja.