FOTÓK - Karcsúsító melyek a megfelelő választások a kínai Femme Actuelle Le MAG vendéglátónál

karcsúsító

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Diétázol, de meghívtak egy kínai étterembe? Ne essen pánikba, adunk néhány tippet a károk csökkentésére.

Legyen tájékozott

Nagyon változatos, a kínai vendéglátó étlapja valóban lehetővé teszi számunkra, hogy kényeztessük magunkat anélkül, hogy feltétlenül robbantanánk a kalóriadíjat. Néhány tipp, amire érdemes emlékezni:

  • A kínai konyha legfőbb fogyókúrája természetesen az gőzfőzés: így zsír hozzáadása nélkül megőrzik a tápanyagokat (vitaminokat és ásványi anyagokat). A wokban főzés is érdekes.
  • Kerülje: sült ételeket (garnélarákos sütemények, garnélarák chips). És húsokat mártásban (pekingi kacsa, marhahús gombával, csirke kesudióval). Túl sok a kalóriatartalma. Példa: 2 nem sertéshús = 370 Kcal !
  • Ami a húsokat illeti, válasszon csirkét vagy kacsát (bőr nélkül), amelyek kalóriatartalma lényegesen alacsonyabb, mint a sertéshús vagy a marhahúsé.